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Calamari Salad

Verpacktes Produkt Gemüse Zenshi

Calamari Salad enthält 124 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 113 g (113 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Calamari Salad von Zenshi, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
124kcal pro 100 g
15 gProtein
13,3 gKohlenhydrate
0,89 gFett
140kcal in Serving, 1 package, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 124 kcal
Fett gesamt L 0,89 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,44 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 173 mg 58 %
Natrium L 442 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,3 g 5 %
Ballaststoffe L 4,4 g 16 %
Zucker gesamt L 8,8 g
Zugesetzter Zucker L 6,2 g 12 %
Protein L 15 g 30 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,89 mg5 %
Kalium L 1.204 mg26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 50 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 7 %124kcal / 100 g
  • Protein 50 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium26 %Eisen5 %Vitamin D0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker8,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett0,89 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,44 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium442 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Zenshi
Barcode
0023012942014
Menge
4.0 oz
Portion laut Etikett
1 package (113 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0023012942014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Calamari Salad?

100 g Calamari Salad haben 124 kcal. Serving, 1 package, 113 g (113 g): etwa 140 kcal.

Ist Calamari Salad proteinreich?

Calamari Salad enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 package, 113 g (113 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calamari Salad?

Calamari Salad hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 8,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calamari Salad?

Calamari Salad enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calamari Salad?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calamari Salad?

100 g enthalten 442 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.