Wie viele Kalorien hat Brown Basmati Rice?

100 g Brown Basmati Rice haben 378 kcal. Serving, 0.25 cup dry, 45 g (45 g): etwa 170 kcal.

Ist Brown Basmati Rice proteinreich?

Brown Basmati Rice enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.25 cup dry, 45 g (45 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown Basmati Rice?

Brown Basmati Rice hat 71,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brown Basmati Rice?

Brown Basmati Rice enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brown Basmati Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brown Basmati Rice?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brown Basmati Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Earthly Grains

Brown Basmati Rice enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup dry, 45 g (45 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

11,1 gProtein

71,1 gKohlenhydrate

5,6 gFett

170kcal in Serving, 0.25 cup dry, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,1 g	26 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	17,8 mg	1 %
Eisen L	4,4 mg	25 %
Kalium L	373 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett5,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Earthly Grains
Barcode: 4061459272628
Portion laut Etikett: 0.25 cup dry (45 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Long Grain Brown Rice H-E-B	378	6,7 g	75,6 g	4,4 g
Long Grain Brown Rice Compliments Organic Biologique	378	8,9 g	77,8 g	3,3 g
Long Grain Brown Rice Farm Boy	378	6,7 g	77,8 g	3,3 g
Brown rice Western Family	378	8,9 g	77,8 g	3,3 g
Instant White Rice Great Value	378	8,9 g	82,2 g	0 g
Red Cargo Rice Ox Head	378	8,9 g	77,8 g	3,3 g
Multigrain Rice Only Goodness	378	8,9 g	77,8 g	2,2 g
Whole Grain Rice Brown Dainty	378	6,7 g	75,6 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061459272628. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.