Wie viele Kalorien hat Brócoli?

100 g Brócoli haben 25 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 25 kcal.

Wie viel Protein hat Brócoli?

Brócoli enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brócoli?

Brócoli hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brócoli?

Brócoli enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Brócoli?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brócoli

Verpacktes Produkt Gemüse La Sirena

Brócoli enthält 25 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (29 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

25kcal pro 100 g

3 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0 gFett

25kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	25 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,5 g
Protein L	3 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Kohlenhydrate 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,17 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 17,6 mg)
Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: La Sirena
Barcode: 8414532031210
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Gefrorene Broccolis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Broccoli Florets Hy-Vee	25	2,5 g	4,9 g	0 g
Bio Broccoli-Reis NaturGut	25	1 g	2,7 g	0,6 g
Brocolis en fleurettes Belle France	25	2,6 g	1,7 g	0,3 g
Brocolis en Fleurettes Metro	26	3 g	2 g	0 g
Brocolis Boni	26	3 g	2 g	0 g
Fleurettes de brocoli Boni	26	3 g	2 g	0 g
Meijer, the goodness, broccoli florets Meijer	26	2,6 g	5,1 g	0 g
Brocolis 40/60 mm Greens	26	3 g	2 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414532031210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.