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Blueberry Jam

Verpacktes Produkt Obst Preferred Wholesale Inc.

Blueberry Jam enthält 304 kcal pro 100 g. Serving, 1 Tbsp, 20 g (20 g) liefert etwa 61 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.573 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

304kcal pro 100 g
21,7 gProtein
4,4 gKohlenhydrate
21,7 gFett
61kcal in Serving, 1 Tbsp, 20 g (20 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 304 kcal
Fett gesamt L 21,7 g 28 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,7 g 43 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 65 mg 22 %
Natrium L 1.220 mg 53 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,4 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 21,7 g 43 %
Calcium L 9 mg0,7 %
Eisen L 8,7 mg48 %
Kalium L 391 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 65 %304kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen48 %Kalium8 %Calcium0,7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Obst (Median 50 g)
  • Fett21,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Natrium1.220 mgim obersten Viertel von Obst (Median 0 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 250 kcal304 kcal
Protein 0 g21,7 g
Kohlenhydrate 65 g4,4 g
Fett 0 g21,7 g
Ballaststoffe k. A.0 g
Zucker 60 g0 g
Natrium 0 mg1.220 mg

Produktdetails

Marke
Preferred Wholesale Inc.
Barcode
0850590004120
Portion laut Etikett
1 Tbsp (20 g)
Kategorie
Obst- und Gemüsekonserven
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cane sugar, blueberries, lemon juice, pectin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2510616. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0850590004120. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blueberry Jam?

100 g Blueberry Jam haben 304 kcal. Serving, 1 Tbsp, 20 g (20 g): etwa 61 kcal.

Ist Blueberry Jam proteinreich?

Blueberry Jam enthält 21,7 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 1 Tbsp, 20 g (20 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry Jam?

Blueberry Jam hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Blueberry Jam?

Blueberry Jam enthält 21,7 g Fett pro 100 g, davon 8,7 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blueberry Jam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blueberry Jam?

100 g enthalten 1.220 mg Natrium, 53 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.