Wie viele Kalorien hat BLUEBERRY granola with flax?

100 g BLUEBERRY granola with flax haben 448 kcal.

Wie viel Protein hat BLUEBERRY granola with flax?

BLUEBERRY granola with flax enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat BLUEBERRY granola with flax?

BLUEBERRY granola with flax hat 72,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 25,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat BLUEBERRY granola with flax?

BLUEBERRY granola with flax enthält 13,8 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält BLUEBERRY granola with flax?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat BLUEBERRY granola with flax?

100 g enthalten 121 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

BLUEBERRY granola with flax

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien MADE WITH

BLUEBERRY granola with flax enthält 448 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

448kcal pro 100 g

8,6 gProtein

72,4 gKohlenhydrate

13,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	448 kcal
Fett gesamt L	13,8 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	121 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,4 g	26 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	25,9 g
Zugesetzter Zucker L	25,9 g	52 %
Protein L	8,6 g	17 %
Calcium L	34 mg	3 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Kalium L	241 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker25,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett13,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium121 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,3 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	448 kcal	448 kcal
Protein	8,6 g	8,6 g
Kohlenhydrate	72,4 g	72,4 g
Fett	13,8 g	13,8 g
Ballaststoffe	6,9 g	6,9 g
Zucker	25,9 g	25,9 g
Natrium	121 mg	121 mg

Produktdetails

Marke: MADE WITH
Barcode: 0814343020133
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cinnamon Granola Good & Gather	448	6,9 g	72,4 g	13,8 g
Really nutty granola Harvest Morn	448	11,4 g	52,6 g	19,8 g
Granola quinoa Priméal	448	10 g	67 g	14 g
Peaches & Cream Granola Sunbelt bakery	448	6,9 g	72,4 g	15,5 g
High fibre granola coconut, seeds and multigrains Eat Natural	448	11,8 g	41,1 g	23,4 g
Granola peanut crunch Fuel	448	17 g	57,8 g	15,6 g
Krokante Muesli Gwoon	448	8,3 g	62,2 g	16,5 g
Granola Kaneel Gember Upfront	448	13 g	44 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0814343020133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2303296. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. April 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.