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Blattspinat Zwutschgerl

Verpacktes Produkt Gemüse iglo

Blattspinat Zwutschgerl enthält 26 kcal pro 100 g. Serving, 1 Sack, 400 g (400 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (26 kcal pro 100 g).

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Vitamin A und 16 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Blattspinat Zwutschgerl von iglo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
26kcal pro 100 g
3,1 gProtein
0,5 gKohlenhydrate
0,8 gFett
104kcal in Serving, 1 Sack, 400 g (400 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 26 kcal
Fett gesamt L 0,8 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 0,5 g 0,2 %
Ballaststoffe L 2,1 g 8 %
Zucker gesamt L 0,2 g
Protein L 3,1 g 6 %
Vitamin A L 400 µg44 %
Vitamin C L 14 mg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 57 %Kohlenhydrate: 9 %Fett: 33 %26kcal / 100 g
  • Protein 57 %
  • Kohlenhydrate 9 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A44 %Vitamin C16 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
  • Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
  • Fett0,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
  • Natrium20 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
iglo
Barcode
9000143308927
Menge
400 g
Portion laut Etikett
1 Sack (400 g)
Kategorie
Gefrorene Spinate
Verpackung
Cardboard,Paperboard
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9000143308927. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blattspinat Zwutschgerl?

100 g Blattspinat Zwutschgerl haben 26 kcal. Serving, 1 Sack, 400 g (400 g): etwa 104 kcal.

Wie viel Protein hat Blattspinat Zwutschgerl?

Blattspinat Zwutschgerl enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,4 g in Serving, 1 Sack, 400 g (400 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blattspinat Zwutschgerl?

Blattspinat Zwutschgerl hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blattspinat Zwutschgerl?

Blattspinat Zwutschgerl enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blattspinat Zwutschgerl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (44 % DV) und Vitamin C (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blattspinat Zwutschgerl?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.