Wie viele Kalorien hat Espinacas congeladas?

100 g Espinacas congeladas haben 26 kcal.

Wie viel Protein hat Espinacas congeladas?

Espinacas congeladas enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Espinacas congeladas?

Espinacas congeladas hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Espinacas congeladas?

Espinacas congeladas enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Espinacas congeladas?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Espinacas congeladas

Verpacktes Produkt Gemüse Alteza

Espinacas congeladas enthält 26 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (26 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

26kcal pro 100 g

2,9 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	26 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	2,9 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Natrium64 mgüber dem Median für Gemüse (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alteza
Barcode: 8480024820631
Kategorie: Gefrorene Spinate
Verpackung: frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Épinards hachés Ardo	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Épinards en branche Franprix	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Český Špenát Listový Sekaný Agro Jesenice	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Espinaca hoja en porciones Hacendado	26	2,9 g	1,6 g	0,4 g
Espinacas SPAR	26	2,9 g	1,6 g	0,4 g
Espinacas cortadas Alteza	26	2,9 g	1,6 g	0,4 g
Blattspinat-Minis Natur Pur	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Spinat Würferl 🥬 Nature's Gold	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480024820631. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.