Black turtle beans
Verpacktes Produkt Gemüse Blue Chip Group Inc.
Black turtle beans enthält 326 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g) liefert etwa 150 kcal.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 244 kcal pro 100 g über 653 Produkte liegt.
100 g liefern 22 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 326 kcal | |
| Fett gesamt L | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 63 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 21,7 g | 78 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Protein L | 21,7 g | 43 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 43 mg | 3 % |
| Eisen L | 3,9 mg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 74 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein21,7 güber dem Median für Gemüse (Median 10 g)
- Ballaststoffe21,7 güber dem Median für Gemüse (Median 10 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
- Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
- Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 326 kcal | 326 kcal |
| Protein | 21,7 g | 21,7 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 63 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 21,7 g | 21,7 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Produktdetails
- Marke
- Blue Chip Group Inc.
- Barcode
- 0078716013454
- Portion laut Etikett
- 0.25 cup (46 g)
- Kategorie
- Gemischte Gemüsesorten
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Black turtle beans.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Black turtle beans?
100 g Black turtle beans haben 326 kcal. Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g): etwa 150 kcal.
Ist Black turtle beans proteinreich?
Black turtle beans enthält 21,7 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 10 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Black turtle beans?
Black turtle beans hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Wie viel Fett hat Black turtle beans?
Black turtle beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black turtle beans?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Black turtle beans?
100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2066844. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. August 2017. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0078716013454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.