Wie viele Kalorien hat Black Bean and Corn salad kit?

100 g Black Bean and Corn salad kit haben 172 kcal.

Wie viel Protein hat Black Bean and Corn salad kit?

Black Bean and Corn salad kit enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Bean and Corn salad kit?

Black Bean and Corn salad kit hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Black Bean and Corn salad kit?

Black Bean and Corn salad kit enthält 12,9 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Bean and Corn salad kit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Bean and Corn salad kit?

100 g enthalten 204 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. März 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Bean and Corn salad kit

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Kroger

Black Bean and Corn salad kit enthält 172 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

3,8 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

12,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	12,9 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	3,8 g	8 %
Calcium L	54 mg	4 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Kalium L	151 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett12,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium204 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	172 kcal	172 kcal
Protein	3,8 g	3,8 g
Kohlenhydrate	9,7 g	9,7 g
Fett	12,9 g	12,9 g
Ballaststoffe	2,7 g	2,7 g
Zucker	2,7 g	2,7 g
Natrium	204 mg	204 mg

Produktdetails

Marke: Kroger
Barcode: 0011110610690
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoky Chilli Mixed Grains & Beans Waitrose	172	5,5 g	30,4 g	2,4 g
Pates etoilees legumes Hipp	172	6,2 g	22,8 g	5,8 g
Whole grain brown rice quinoa and lentils Wegmans	172	5,2 g	32,8 g	2,4 g
Salade de Lentilles Vertes au Saumon Fumé Jardin Bio étic	172	7,2 g	13,7 g	9,1 g
Saucisson de volaille aux legumes Saint alby	172	12 g	3,8 g	12 g
Lentilles au jarret de porc confit Le Revelois	172	10,1 g	8,1 g	11 g
Haché d'épeautre Soyana	172	14 g	6 g	10 g
Manuka Smoked Garlic Hummus Turkish Kitchen	172	5,8 g	11,5 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110610690. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2023. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2415504. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.