Wie viele Kalorien hat Bio Bohnen schwarz?

100 g Bio Bohnen schwarz haben 325 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 325 kcal.

Ist Bio Bohnen schwarz proteinreich?

Bio Bohnen schwarz enthält 21,3 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 10,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Bohnen schwarz?

Bio Bohnen schwarz hat 47,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Bohnen schwarz?

Bio Bohnen schwarz enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio Bohnen schwarz?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Bohnen schwarz

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Bio Sonne Norma

Bio Bohnen schwarz enthält 325 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 325 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 177 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pro 100 g

21,3 gProtein

47,8 gKohlenhydrate

1,6 gFett

325kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	325 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,8 g	17 %
Ballaststoffe L	17 g	61 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,3 g	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10,7 g)
Ballaststoffe17 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 9,6 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Fett1,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium10 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bio Sonne Norma
Barcode: 20037444
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Schwarzbohnen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

schwarze Bohnen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fagioli neri biologici Ki	324	21 g	47 g	2,4 g
Black Beans arax	329	19,9 g	62,9 g	0,5 g
Black bean Cock	321	24 g	52 g	0 g
sorte bønner kilic world of organic	320	21 g	44 g	2,7 g
ถั่วดำ krungsrifood	332	23,8 g	58,5 g	0,3 g
Feijão Preto Continente	332	23 g	53 g	1,9 g
Haricots noirs Grain de frais	318	22 g	47 g	1,4 g
Haricots noirs Vivien Paille	318	21,6 g	47 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20037444. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.