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Ancient Grains & Super Seeds Blend

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Blue Menu

Ancient Grains & Super Seeds Blend enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen, 19 % des Tageswerts für Calcium und 12 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

433kcal pro 100 g
16,7 gProtein
50 gKohlenhydrate
20 gFett
130kcal in Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 433 kcal
Fett gesamt L 20 g 26 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 8 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 50 g 18 %
Ballaststoffe L 13,3 g 48 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 16,7 g 33 %
Calcium L 250 mg19 %
Eisen L 5 mg28 %
Kalium L 583 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 45 %Fett: 40 %433kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 45 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen28 %Calcium19 %Kalium12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Fett20 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L3,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L15 g

Produktdetails

Marke
Blue Menu
Barcode
0060386181291
Portion laut Etikett
2 tbsp (30 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0060386181291. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ancient Grains & Super Seeds Blend?

100 g Ancient Grains & Super Seeds Blend haben 433 kcal. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g): etwa 130 kcal.

Ist Ancient Grains & Super Seeds Blend proteinreich?

Ancient Grains & Super Seeds Blend enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ancient Grains & Super Seeds Blend?

Ancient Grains & Super Seeds Blend hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ancient Grains & Super Seeds Blend?

Ancient Grains & Super Seeds Blend enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ancient Grains & Super Seeds Blend?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV), Calcium (19 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.