Ist Alpen proteinreich?

Alpen enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Alpen?

Alpen hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Alpen?

Alpen enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Alpen?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Alpen

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Alpen

Alpen enthält 373 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pro 100 g

11,1 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

5,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	21,1 g
Protein L	11,1 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Zucker21,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett5,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium100 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alpen
Barcode: 5010029228328
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholegrain Wheat (39%), Wholegrain Rolled Oats (37%), Raisins (12%), Sugar, Skimmed Milk Powder, Milk Whey Powder, Roasted Sliced Nuts (2.0%) (Hazelnuts, Almonds), Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Swiss style muesli Alpen	373	11,1 g	66,7 g	5,6 g
Basis-Müsli K-Bio	373	13 g	56,4 g	8,1 g
Kellogg’s Millet Muesli Kellogg's	373	7,4 g	83,7 g	2,3 g
Muesli Bio+	373	12,8 g	60 g	7 g
Vitalísimo Muesli Brüggen	373	10,7 g	60,7 g	10 g
Cocoa & Coconut Granola Quinua Real	373	9,6 g	66,8 g	5,6 g
Müesli maison Morga	373	11 g	57 g	11 g
Alpen Cereals Original Alpen	373	11 g	66 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010029228328. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.