DE

Ahold, roman beans

Verpacktes Produkt Gemüse Ahold

Ahold, roman beans enthält 333 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen, 28 % des Tageswerts für Kalium und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

333kcal pro 100 g
22,2 gProtein
60 gKohlenhydrate
1,1 gFett
150kcal in Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 333 kcal
Fett gesamt L 1,1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 24,4 g 87 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Protein L 22,2 g 44 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Eisen L 6 mg33 %
Kalium L 1.330 mg28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 3 %333kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen33 %Kalium28 %Calcium10 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,2 güber dem Median für Gemüse (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe24,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
  • Zucker2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
  • Fett1,1 güber dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 25,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 333 kcal333 kcal
Protein 22,2 g22,2 g
Kohlenhydrate 60 g60 g
Fett 1,1 g1,1 g
Ballaststoffe 24,4 g24,4 g
Zucker 2,2 g2,2 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Ahold
Barcode
0688267087035
Portion laut Etikett
0.25 cup (45 g)
Kategorie
Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Roman beans.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Lentil Blend Hy-Vee 333 22,2 g 60 g 3,3 g
Roasted Dried Seaweed Moto Yama 333 33,3 g 33,3 g 0 g
Whole Black Lentils Royal 333 22,2 g 62,2 g 2,2 g
Organic Red Lentils Royal 333 25,6 g 59 g 2,6 g
Turkish, trikona red lentil masoor dal Turkish 333 24,4 g 60 g 0 g
Cranberry heritage beans Bob's Red Mill 333 20,8 g 60,4 g 1 g
Nagai's, roasted seaweed sushinori Nagai 333 33,3 g 33,3 g 0 g
Wylwood, mixes beans Wylwood 333 22,2 g 62,2 g 1,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1858365. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267087035. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ahold, roman beans?

100 g Ahold, roman beans haben 333 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): etwa 150 kcal.

Ist Ahold, roman beans proteinreich?

Ahold, roman beans enthält 22,2 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ahold, roman beans?

Ahold, roman beans hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 24,4 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ahold, roman beans?

Ahold, roman beans enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ahold, roman beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV), Kalium (28 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ahold, roman beans?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.