Wie viele Kalorien hat 6/8 Oz Mackerel Steaks?

100 g 6/8 Oz Mackerel Steaks haben 134 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g): etwa 150 kcal.

Ist 6/8 Oz Mackerel Steaks proteinreich?

6/8 Oz Mackerel Steaks enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 4 oz, 112 g (112 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 6/8 Oz Mackerel Steaks?

6/8 Oz Mackerel Steaks hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat 6/8 Oz Mackerel Steaks?

6/8 Oz Mackerel Steaks enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 6/8 Oz Mackerel Steaks?

100 g enthalten 58 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

6/8 Oz Mackerel Steaks

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sea best

6/8 Oz Mackerel Steaks enthält 134 kcal pro 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (124 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

134kcal pro 100 g

19,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,3 gFett

150kcal in Serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	134 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	76 mg	25 %
Natrium L	58 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	19,6 g	39 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Calcium L	11 mg	0,8 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Kalium L	446 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Fett6,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium58 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal14,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	32 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	150 kcal	134 kcal
Protein	22 g	19,6 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	7 g	6,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	65 mg	58 mg

Produktdetails

Marke: Sea best
Barcode: 0075391014097
Menge: 4 oz
Portion laut Etikett: 4 oz (112 g)
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Spanish Mackerel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lachsfilet in Tomaten-Mozzarella-Sauce Almare	134	13 g	4,9 g	6,3 g
4 Oz Sockeye Salmon Port Packers	134	22,3 g	0 g	4,5 g
Thresher Shark 6/8Oz Port Packers	134	21,4 g	0 g	4,5 g
Co Thresher Shark Portion Packers	134	21,4 g	0 g	4,5 g
Shark Loins Mako Sea best	134	21,4 g	0 g	4,5 g
Crispy/Crunchy Sea Strips Sea best	134	14,3 g	17 g	1,3 g
Co Thresher Shark Portion Packers	134	21,4 g	0 g	4,5 g
Sockeye Salmon Fillets Packers	134	22,3 g	0 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1458177. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075391014097. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.