Wie viele Kalorien hat 21 Grains & Seeds Bread?

100 g 21 Grains & Seeds Bread haben 244 kcal. Serving, 1 slice, 45 g (45 g): etwa 110 kcal.

Ist 21 Grains & Seeds Bread proteinreich?

21 Grains & Seeds Bread enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 slice, 45 g (45 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 21 Grains & Seeds Bread?

21 Grains & Seeds Bread hat 46,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 8,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 21 Grains & Seeds Bread?

21 Grains & Seeds Bread enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 21 Grains & Seeds Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 21 Grains & Seeds Bread?

100 g enthalten 256 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

21 Grains & Seeds Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Natural Grocers

21 Grains & Seeds Bread enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 45 g (45 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

244kcal pro 100 g

11,1 gProtein

46,7 gKohlenhydrate

0 gFett

110kcal in Serving, 1 slice, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	256 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,7 g	17 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	8,9 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	44,4 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Kalium L	251 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker8,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium256 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Natural Grocers
Barcode: 0849327000825
Menge: 27 oz
Portion laut Etikett: 1 slice (45 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC WHOLE WHEAT (ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR ORGANIC CRACKED WHOLE WHEAT), WATER, ORGANIC CANE SUGAR, ORGANC WHOLE GRAIN AND SEED MIX (ORGANIC WHOLE FLAX SEEDS, ORGANIC SUNFLOWER SEEDS, ORGANIC GROUND FLAX, ORGANIC SESAME SEEDS, ORGANIC PUMPKIN SEEDS, ORGANIC BLACK SESAME SEEDS), ORGANIC MILLET, ORGANIC ROLLED OATS, ORGANIC ROLLED SPELT, ORGANIC ROLLED BARLEY, ORGANIC ROLLED RYE, ORGANIC ROLLED WHOLE WHEAT, ORGANIC QUINOA, ORGANIC TRITICALE FLOUR, ORGANIC YELLOW CORN FLOUR, ORGANIC KHORASAN FLOUR, ORGANIC AMARANTH FLOUR, ORGANIC BUCKWHEAT FLOUR, ORGANIC SORGHUM FLOUR, ORGANIC POPPY SEED, ORGANIC BROWN RICE FLOUR, ORGANIC PURPLE CORN FLOUR, ORGANIC OAT FIBER, CULTURED WHEAT FLOUR, ORGANIC VITAL WHEAT GLUTEN, YEAST, SEA SALT, WHEAT FIBER, ORGANIC MOLASSES

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Reis Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graintastic Aldi bread Simply Nature	244	5 g	21 g	1,5 g
Sesame Baguette Bagels ACE Bakery Limited	244	7,8 g	48,9 g	2,2 g
Sprouted Honey & Oat Bread Natural Grocers By Vitamin Cottage	244	11,1 g	48,9 g	2,2 g
Sourdough Farm To Market Bread Co.	244	6,7 g	53,3 g	0 g
Sourdough Wheat Bread Trader Joe's	244	8,9 g	48,9 g	1,1 g
Simply Nature Organic Graintastic Simply Nature	244	13,3 g	48,9 g	2,2 g
Twenty four grains and seeds Naked Organic	244	11,1 g	46,7 g	4,4 g
Artisan Sourdough Sliced Bread 365 Whole Foods Market	244	8,9 g	48,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0849327000825. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.