Wie viele Kalorien hat 2% Reduced Fat Milk?

100 ml 2% Reduced Fat Milk haben 54 kcal. 1 cup (240 ml): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat 2% Reduced Fat Milk?

2% Reduced Fat Milk enthält 3,3 g Protein pro 100 ml (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in 1 cup (240 ml). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat 2% Reduced Fat Milk?

2% Reduced Fat Milk hat 5,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0 g Ballaststoffe und 5 g Zucker.

Wie viel Fett hat 2% Reduced Fat Milk?

2% Reduced Fat Milk enthält 2,1 g Fett pro 100 ml, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2% Reduced Fat Milk?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (14 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2% Reduced Fat Milk?

100 ml enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Juni 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2% Reduced Fat Milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier LACTAID

2% Reduced Fat Milk enthält 54 kcal pro 100 ml. Eine typische Portion von 1 cup (240 ml) liefert etwa 130 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (55 kcal pro 100 g).

100 ml liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

54kcal pro 100 ml

3,3 gProtein

5,4 gKohlenhydrate

2,1 gFett

130kcal in 1 cup (240 ml)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	54 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5 g
Protein L	3,3 g	7 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	125 mg	10 %
Eisen L	0,04 mg	0,2 %
Phosphor L	100 mg	8 %
Kalium L	171 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Natrium52 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 54 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	42 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	2.500 IU

Produktdetails

Marke: LACTAID
Barcode: 0041383122361
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Milch

Zutaten

INGREDIENTS: REDUCED FAT MILK, LACTASE ENZYME*, VITAMIN A PALMITATE AND VITAMIN D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
2% Milkfat Reduced Fat Milk WINN-DIXIE	54	3,8 g	4,6 g	2,1 g
2% Reduced Fat Milk HAGGEN	54	3,8 g	5,4 g	2,1 g
Strawberry Animal-Free Dairy Milk, Strawberry BORED COW	54	3,3 g	5 g	2,1 g
2% Reduced Fat Milk TUSCAN DAIRY FARMS	54	3,3 g	5 g	2,1 g
2% Reduced Fat Milk HARRIS TEETER	54	3,3 g	5 g	2,1 g
2% Organic Milk NEUTRAL	54	3,3 g	5 g	2,1 g
2% Reduced Fat Milk SPRINGBROOK FARMS INC.	54	3,3 g	5 g	k. A.
Lactose Free 2% Reduced Fat Milk GIANT EAGLE	54	3,3 g	5 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2469152. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. Juni 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "2% REDUCED FAT MILK". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.