Wie viele Kalorien hat 2 german pretzels sesame seed?

100 g 2 german pretzels sesame seed haben 319 kcal. Serving, 1 gERMAN PRETZEL, 113 g (113 g): etwa 360 kcal.

Wie viel Protein hat 2 german pretzels sesame seed?

2 german pretzels sesame seed enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 gERMAN PRETZEL, 113 g (113 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 german pretzels sesame seed?

2 german pretzels sesame seed hat 57,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat 2 german pretzels sesame seed?

2 german pretzels sesame seed enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 german pretzels sesame seed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 german pretzels sesame seed?

100 g enthalten 637 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 german pretzels sesame seed

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren

2 german pretzels sesame seed enthält 319 kcal pro 100 g. Serving, 1 gERMAN PRETZEL, 113 g (113 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

319kcal pro 100 g

8,9 gProtein

57,5 gKohlenhydrate

6,2 gFett

360kcal in Serving, 1 gERMAN PRETZEL, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	319 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,88 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	637 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,5 g	21 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	4 mg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker5,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett6,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,88 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium637 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,2 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	319 kcal	319 kcal
Protein	8,9 g	8,9 g
Kohlenhydrate	57,5 g	57,5 g
Fett	6,2 g	6,2 g
Ballaststoffe	2,7 g	2,7 g
Zucker	5,3 g	5,3 g
Natrium	637 mg	637 mg

Produktdetails

Barcode: 0749531978852
Portion laut Etikett: 1 gERMAN PRETZEL (113 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

High gluten flour (enriched unbleached wheat flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), enzymes, ascorbic acid (as a natural dough conditioner). all purpose flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sesame seeds, beet sugar, canola oil, milk powder (non-fat dry milk), salt, fresh yeast, sodium hydroxide

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Salz Hefe Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tartine integrali Esselunga	319	9,7 g	42,8 g	10,5 g
Tradizionale C.R.M.	319	8 g	48 g	10 g
Focaccia Royal Kitchens Inc	319	10,6 g	60,2 g	3,5 g
Piadina romagnola igp all'olio extravergine di oli2 C.R.M.	319	7,4 g	50 g	9,5 g
Vollkornbrot mit Gouda SPAR enjoy	319	9 g	18 g	22 g
La sfogliata fresca C.R.M.	319	8 g	48 g	10 g
Sfogliata Armonie Fragranti	319	8 g	48 g	10 g
Kampioentje Lidl	319	10,7 g	43,7 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1813529. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0749531978852. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.