Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat Small Loaf Bread?

100 g 100% Whole Wheat Small Loaf Bread haben 214 kcal. Serving, 1 portion, 28 g (28 g): etwa 60 kcal.

Ist 100% Whole Wheat Small Loaf Bread proteinreich?

100% Whole Wheat Small Loaf Bread enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 portion, 28 g (28 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat Small Loaf Bread?

100% Whole Wheat Small Loaf Bread hat 46,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat Small Loaf Bread?

100% Whole Wheat Small Loaf Bread enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat Small Loaf Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat Small Loaf Bread?

100 g enthalten 464 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat Small Loaf Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Nature's Own

100% Whole Wheat Small Loaf Bread enthält 214 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 28 g (28 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 251 kcal pro 100 g über 545 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pro 100 g

10,7 gProtein

46,4 gKohlenhydrate

1,8 gFett

60kcal in Serving, 1 portion, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	464 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,4 g	17 %
Ballaststoffe L	7,1 g	26 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	250 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium464 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Nature's Own
Barcode: 0072250012324
Portion laut Etikett: 1 portion (28 g)
Kategorie: Weizenbrote
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, WHEAT GLUTEN, YEAST, BROWN SUGAR, CONTAINS 2% OR LESS OF EACH OF THE FOLLOWING: SALT, SOYBEAN OIL, VINEGAR, CULTURED WHEAT FLOUR, SUNFLOWER LECITHIN, ENZYMES, ASCORBIC ACID, SOY LECITHIN. MAY BE TOPPED WITH WHEAT BRAN. CONTAINS: WHEAT, SOY. MANUFACTURED ON SHARED EQUIPMENT THAT ALSO PROCESSES PRODUCTS CONTAINING SESAME. MAY CONTAIN SESAME.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
100% Whole Wheat Bread LF	214	15,4 g	42,3 g	1,9 g
100% Whole Wheat Round Top Bread Great Value	214	10,7 g	42,9 g	3,6 g
100% Whole Wheat Bread "Village Hearth	214	10,7 g	50 g	1,8 g
Whole Wheat Bread Lewis	214	10,7 g	42,9 g	3,6 g
Бял нарязан хлѣб "Аиа 2019" ЕООД	214	8 g	43 g	1,2 g
Whole wheat bread Lewis Bakeries Inc.	214	10,7 g	42,9 g	3,6 g
Whole Wheat Honey Oat The Bread Shed	213	6,7 g	42,2 g	2,2 g
Morrisons Toastie Wholemeal Morrisons	216	10,2 g	36,4 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0072250012324. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.