Wie viele Kalorien hat 100% Whey Protein?

100 g 100% Whey Protein haben 387 kcal. Serving, 1 scoop, 31 g (31 g): etwa 120 kcal.

Ist 100% Whey Protein proteinreich?

100% Whey Protein enthält 77,4 g Protein pro 100 g (155 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 1 scoop, 31 g (31 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whey Protein?

100% Whey Protein hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whey Protein?

100% Whey Protein enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whey Protein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (32 % DV), Kalium (15 % DV) und Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whey Protein?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whey Protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Optimum Nutrition

100% Whey Protein enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 1 scoop, 31 g (31 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Calcium, 15 % des Tageswerts für Kalium und 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pro 100 g

77,4 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

3,2 gFett

120kcal in Serving, 1 scoop, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	387 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	113 mg	38 %
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	3,2 g	12 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	77,4 g	155 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	419 mg	32 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Kalium L	710 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein77,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,5 g)
Zucker3,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett3,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Natrium339 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal20 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	419 kcal	387 kcal
Protein	77,4 g	77,4 g
Kohlenhydrate	9,7 g	9,7 g
Fett	6,5 g	3,2 g
Ballaststoffe	3,2 g	k. A.
Zucker	6,5 g	3,2 g
Natrium	419 mg	339 mg

Produktdetails

Marke: Optimum Nutrition
Barcode: 0748927022322
Portion laut Etikett: 1 scoop (31 g)
Kategorie: Proteinpulver
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Protein), Cocoa (Processed With Alkali), Natural and Artificial Flavor, Sunflower and/or Soy Lecithin, Salt, Creamer (Sunflower Oil, Maltodextrin, Modified Food Starch, Dipotassium Phosphate, Tricalcium Phosphate, Tocopherols), Acesulfame Potassium, Sucralose

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gold Standard 100% WHEY Optimum nutrition	387	76,2 g	9,5 g	4,8 g
TheWhey MYPROTEIN	387	86 g	6 g	1,9 g
Iso Believe	387	87,1 g	6,5 g	0 g
Muscleblaze Biozyme Whey Muscleblaze	387	64,9 g	19 g	5,7 g
Whey Protein Pistachio Battery Nutrition	387	70 g	12,3 g	6,3 g
Poudre protéine de riz brun vegetopie	387	80,6 g	0,1 g	2,9 g
Dymatize Protein Powder 100% Whey Protein Isolate Dymatize	387	80,6 g	6,5 g	3,2 g
Isoflex whey isolate protein Allmax	387	87,1 g	9,7 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2464145. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0748927022322. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.