Salat med kylling og tranebær
Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.
En enkel og lækker salat toppet med mandler og tørrede tranebær til brister af smag.
Ingredienser
- 12 ounces kylling, kogt og Terningskårne (1 1/2 kopper) næringsindhold
- 1 vinaigrette dressing (ca. 1/2 kop)
- 1 kop tørrede tranebær (eller kirsebær) næringsindhold
- 1/8 kop mandler, skiver næringsindhold
- 1 hovedsalat, hugget næringsindhold
Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.
Næringsindhold pr. portion
| Næringsstof | Pr. portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier | 306 kcal | |
| Fedt i alt | 10 g | 13 % |
| Mættet fedt | 1 g | 5 % |
| Kolesterol | ikke oplyst | |
| Natrium | 485 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt | 29 g | 11 % |
| Kostfibre | 7 g | 25 % |
| Sukkerarter i alt | 19 g | |
| Tilsat sukker | 14 g | 28 % |
| Protein | 28 g | 56 % |
| D-vitamin | ikke oplyst | |
| Calcium | 115 mg | 9 % |
| Jern | 2 mg | 11 % |
| Kalium | 447 mg | 10 % |
Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.
MyPlate-fødevaregrupper pr. portion
- Protein Foods: 3 ounces
Fremgangsmåde
- Vask hænder med sæbe og vand.
- Toss kylling, tranebær og mandler med dressing.
- Tjene på en høj af hakkede salat.
Noter
Læs mere om: Tranebær Lettuce
Kilde
Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service
Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-and-cranberry-salad, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.