Popcorn med chili
Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.
Lav din egen krydrede popcorn med chili og hvidløg smag. Popcorn er en måde at tilføje hele korn og fibre i din kost.
92kcal pr. portion
1 gprotein
5 gkulhydrat
8 gfedt
4portioner (1/4 af opskriften)
Ingredienser
- 4 kopper popcorn næringsindhold
- 1 spiseskefuld margarine, smeltet næringsindhold
- 1 teske chili pulver næringsindhold
- 1/16 teske (en bindestreg) hvidløg pulver næringsindhold
Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.
Næringsindhold pr. portion
| Næringsstof | Pr. portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier | 92 kcal | |
| Fedt i alt | 8 g | 10 % |
| Mættet fedt | 1 g | 5 % |
| Kolesterol | 0 mg | 0 % |
| Natrium | 167 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt | 5 g | 2 % |
| Kostfibre | 1 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt | 0 g | |
| Tilsat sukker | 0 g | 0 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| Calcium | 3 mg | 0,2 % |
| Jern | 0 mg | 0 % |
| Kalium | 34 mg | 0,7 % |
Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.
Fremgangsmåde
- Vask hænder med sæbe og vand.
- Bland popcorn og margarine i en skål.
- Bland krydderierne grundigt og drys over popcorn. Blandes godt.
- Tjene straks og nyde med familie og venner.
Kilde
Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service
Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chili-popcorn, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.