Hvor mange kalorier er der i Karrydip til grøntsager?

En portion har 16 kcal. Opskriften giver 16 portioner (1/3 cup hver).

Hvor meget protein er der i Karrydip til grøntsager?

1 g protein pr. portion med 2 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Karrydip til grøntsager?

7 ingredienser: 1 kop fedtfattig almindelig yoghurt, 1/4 kop gulerødder, destrueres, 2 spiseskefulde grønne løg, hakket, 1 spiseskefuld salat dressing (mayonnaise-type), 1 teskefuld sukker og 1/4 teske karrypulver ….

Karrydip til grøntsager

Name: Karrydip til grøntsager
Yield: 16 servings
Ingredients: 1 kop fedtfattig almindelig yoghurt; 1/4 kop gulerødder, destrueres; 2 spiseskefulde grønne løg, hakket; 1 spiseskefuld salat dressing (mayonnaise-type); 1 teskefuld sukker; 1/4 teske karrypulver; 1 tankestreg sort peber

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Skru op for varmen på denne vegetabilske dip ved hjælp af varmt karrypulver eller bruge regelmæssig karrypulver for en mere mild smag.

16kcal pr. portion

1 gprotein

2 gkulhydrat

1 gfedt

16portioner (1/3 cup)

Ingredienser

1 kop fedtfattig almindelig yoghurt
1/4 kop gulerødder, destrueres næringsindhold
2 spiseskefulde grønne løg, hakket næringsindhold
1 spiseskefuld salat dressing (mayonnaise-type) næringsindhold
1 teskefuld sukker næringsindhold
1/4 teske karrypulver næringsindhold
1 tankestreg sort peber næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	16 kcal
Fedt i alt	1 g	1 %
Mættet fedt	0 g	0 %
Kolesterol	1 mg	0,3 %
Natrium	21 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt	2 g	0,7 %
Kostfibre	0 g	0 %
Sukkerarter i alt	2 g
Tilsat sukker	0 g	0 %
Protein	1 g	2 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	30 mg	2 %
Jern	0 mg	0 %
Kalium	45 mg	1 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

Vask hænder med sæbe og vand.
Bland ingredienser i en skål.
Slap af.
Tjene med sprøde rå grøntsager stykker, såsom selleri, gulerod, eller sommer squash pinde.

Noter

Læs mere om: Gulerødder Spiseløg

Kilde

Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/curry-vegetable-dip, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.