Hvor mange kalorier er der i Farsbrød med kalkun?

En portion har 228 kcal. Opskriften giver 5 portioner (1 skive (3 ounces) (129g) hver).

Hvor meget protein er der i Farsbrød med kalkun?

18 g protein pr. portion med 11 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Farsbrød med kalkun?

8 ingredienser: 1 pund jorden kalkun (85% magert), 1/2 Cup havre (regelmæssig, tør), 1 æg, 1 spiseskefuld løg (dehydreret, eller en lille løg, hakket), 1/4 Cup ketchup og 2 selleri stilke (hugget) ….

Farsbrød med kalkun

Name: Farsbrød med kalkun
Yield: 5 servings
Ingredients: 1 pund jorden kalkun (85% magert); 1/2 Cup havre (regelmæssig, tør); 1 æg; 1 spiseskefuld løg (dehydreret, eller en lille løg, hakket); 1/4 Cup ketchup; 2 selleri stilke (hugget); 2 hvidløg nelliker (hakket); 1/2 grøn peber (såsæd og Terningskårne)

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Kast nogle søde kartofler i ovnen, når du bager dette farsbrød, og parre denne middag med en kastet salat til en velsmagende og lækker måltid!

228kcal pr. portion

18 gprotein

11 gkulhydrat

12 gfedt

5portioner (1 skive (3 ounces) (129g))

Ingredienser

1 pund jorden kalkun (85% magert) næringsindhold
1/2 Cup havre (regelmæssig, tør) næringsindhold
1 æg næringsindhold
1 spiseskefuld løg (dehydreret, eller en lille løg, hakket) næringsindhold
1/4 Cup ketchup næringsindhold
2 selleri stilke (hugget) næringsindhold
2 hvidløg nelliker (hakket) næringsindhold
1/2 grøn peber (såsæd og Terningskårne) næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	228 kcal
Fedt i alt	12 g	15 %
Mættet fedt	3 g	15 %
Kolesterol	103 mg	34 %
Natrium	191 mg	8 %
Kulhydrat i alt	11 g	4 %
Kostfibre	1 g	4 %
Sukkerarter i alt	4 g
Tilsat sukker	2 g	4 %
Protein	18 g	36 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	54 mg	4 %
Jern	2 mg	11 %
Kalium	335 mg	7 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

Vask hænder med sæbe og vand.
Forvarm ovnen til 350 ° F.
Kombiner alle ingredienser og blandes godt.
Bage i 9x5 loaf pande i 25 minutter eller indtil det når en indre temperatur på 165 ° F. Tjek temperaturen med et kødtermometer.
Skær i fem skiver og serv.

Noter

Læs mere om: Spiseløg Bladselleri Hvidløg Bell Peppers Formand

Kilde

Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/turkey-meatloaf, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.