Hvor mange kalorier er der i Chicken Casserole?

En portion har 354 kcal. Opskriften giver 8 portioner (1 1/2 cups hver).

Hvor meget protein er der i Chicken Casserole?

22 g protein pr. portion med 52 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Chicken Casserole?

5 ingredienser: 1 pound rotini or macaroni pasta (1 package), 1 can chicken (about 12 ounces), 1 can low-sodium tomato sauce (about 15 ounces), 1/2 can low-sodium green peas, drained (about 8 ounces) og 3 slices pasteurized processed American cheese.

Chicken Casserole

Name: Chicken Casserole
Yield: 8 servings
Ingredients: 1 pound rotini or macaroni pasta (1 package); 1 can chicken (about 12 ounces); 1 can low-sodium tomato sauce (about 15 ounces); 1/2 can low-sodium green peas, drained (about 8 ounces); 3 slices pasteurized processed American cheese

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

This chicken casserole is a simple, satisfying main dish for lunch or dinner.

354kcal pr. portion

22 gprotein

52 gkulhydrat

6 gfedt

8portioner (1 1/2 cups)

Ingredienser

1 pound rotini or macaroni pasta (1 package) næringsindhold
1 can chicken (about 12 ounces) næringsindhold
1 can low-sodium tomato sauce (about 15 ounces) næringsindhold
1/2 can low-sodium green peas, drained (about 8 ounces) næringsindhold
3 slices pasteurized processed American cheese

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	354 kcal
Fedt i alt	6 g	8 %
Mættet fedt	3 g	15 %
Kolesterol	38 mg	13 %
Natrium	403 mg	18 %
Kulhydrat i alt	52 g	19 %
Kostfibre	4 g	14 %
Sukkerarter i alt	4 g
Tilsat sukker	3 g	6 %
Protein	22 g	44 %
Calcium	88 mg	7 %
Jern	3 mg	17 %
Kalium	325 mg	7 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

MyPlate-fødevaregrupper pr. portion

Grains: 2 ounces

Fremgangsmåde

Preheat oven to 350 °F.
Cook rotini or macaroni according to package directions. Drain well.
In a large oven-safe dish, mix the chicken, tomato sauce, peas, and macaroni.
Add the 3 slices of cheese on top of the casserole.
Bake for 30 to 40 minutes.
Serve hot.

Noter

Learn more about: Peas

Kilde

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-casserole, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.