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Chicken Casserole

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

This chicken casserole is a simple, satisfying main dish for lunch or dinner.

354kcal pro Portion
22 gProtein
52 gKohlenhydrate
6 gFett
8Portionen (1 1/2 cups)

Zutaten

  • 1 pound rotini or macaroni pasta (1 package) Nährwerte
  • 1 can chicken (about 12 ounces) Nährwerte
  • 1 can low-sodium tomato sauce (about 15 ounces) Nährwerte
  • 1/2 can low-sodium green peas, drained (about 8 ounces) Nährwerte
  • 3 slices pasteurized processed American cheese

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

NährstoffPro Portion% DV
Kalorien 354 kcal
Fett gesamt 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren 3 g 15 %
Cholesterin 38 mg 13 %
Natrium 403 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt 52 g 19 %
Ballaststoffe 4 g 14 %
Zucker gesamt 4 g
Zugesetzter Zucker 3 g 6 %
Protein 22 g 44 %
Calcium 88 mg 7 %
Eisen 3 mg 17 %
Kalium 325 mg 7 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

MyPlate-Lebensmittelgruppen pro Portion

  • Grains: 2 ounces

Zubereitung

  1. Preheat oven to 350 °F.
  2. Cook rotini or macaroni according to package directions. Drain well.
  3. In a large oven-safe dish, mix the chicken, tomato sauce, peas, and macaroni.
  4. Add the 3 slices of cheese on top of the casserole.
  5. Bake for 30 to 40 minutes.
  6. Serve hot.

Hinweise

Learn more about: Peas

Quelle

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-casserole, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chicken Casserole?

Eine Portion hat 354 kcal. Das Rezept ergibt 8 Portionen (je 1 1/2 cups).

Wie viel Protein hat Chicken Casserole?

22 g Protein pro Portion, mit 52 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Was brauche ich für Chicken Casserole?

5 Zutaten: 1 pound rotini or macaroni pasta (1 package), 1 can chicken (about 12 ounces), 1 can low-sodium tomato sauce (about 15 ounces), 1/2 can low-sodium green peas, drained (about 8 ounces) und 3 slices pasteurized processed American cheese.