DA

Wakame

Emballeret produkt Andre fødevarer Haitai Seafood

Wakame indeholder 286 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 oz., 14 g (14 g) giver ca. 40 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 93 % af referenceindtaget for calcium og 91 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

286kcal pr. 100 g
21,4 gprotein
42,9 gkulhydrat
3,6 gfedt
40kcal i serving, 0.5 oz., 14 g (14 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 286 kcal
Fedt i alt L 3,6 g 5 %
Mættet fedt L 3,6 g 18 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 7.640 mg 332 %
Kulhydrat i alt L 42,9 g 16 %
Kostfibre L 14,3 g 51 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 21,4 g 43 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 1.210 mg93 %
Jern L 16,4 mg91 %
Kalium L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 30 %Kulhydrat: 59 %Fedt: 11 %286kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kulhydrat 59 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium93 %Jern91 %Vitamin D0 %Kalium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21,4 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre14,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt3,6 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt3,6 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium7.640 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Haitai Seafood
Stregkode
0020914902542
Portion på emballagen
0.5 oz. (14 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Swiss Borden 286 14,3 g 9,5 g 21,4 g
Lomo de cebo ibérico 50% raza ibérica Valturra 286 38 g 0,8 g 14,5 g
Fagioli cannellini secchi Coal 286 20 g 34 g 2,1 g
Brie de meaux Super U 286 22 g 0,5 g 22 g
Petite boule de campagne Leclerc 286 9,7 g 57 g 1 g
Meerzaden liefde en passiebrood Albert heijn 286 11 g 45 g 5,9 g
Pain boulot Leclerc 286 9,3 g 58 g 1,4 g
Black Ribbon Slices Cracker Barrel 286 25 g 3,6 g 21,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0020914902542. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. december 2024. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Wakame?

100 g Wakame har 286 kcal. Serving, 0.5 oz., 14 g (14 g): ca. 40 kcal.

Indeholder Wakame meget protein?

Wakame indeholder 21,4 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 0.5 oz., 14 g (14 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wakame?

Wakame har 42,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wakame?

Wakame indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wakame?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (93 % DV) og jern (91 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wakame?

100 g indeholder 7.640 mg natrium, 332 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. december 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.