DA

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Soyarroz

Tofu indeholder 145 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) giver ca. 58 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu fra Soyarroz, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
145kcal pr. 100 g
16 gprotein
2 gkulhydrat
8 gfedt
58kcal i serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 145 kcal
Fedt i alt L 8 g 10 %
Mættet fedt L 1,5 g 8 %
Natrium L 125 mg 5 %
Kulhydrat i alt L 2 g 0,7 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 16 g 32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 44 %Kulhydrat: 6 %Fedt: 50 %145kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kulhydrat 6 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium125 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal11 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Soyarroz
Stregkode
7798094170152
Portion på emballagen
1 portion (40 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Shredded Tofu Tj Feng Ye Tofu Corp. 145 15 g 4 g 8 g
Post Workout With Green Beans Eat Clean Bro 145 10,6 g 11,2 g 6,4 g
Spelt, Lentil, and Brown Rice Public Goods 145 6 g 28,5 g 1,4 g
Edamame Beans Green Giant 145 12 g 10,8 g 7,6 g
Prawn Wonton & Soy Garlic Noodles Noodle Masters 145 5,2 g 22 g 3,9 g
Hummus de Garbanzo Kamar 145 5,8 g 23,3 g 3,2 g
Farro and Lentil Grain Bowl Delallo 145 4,1 g 15,9 g 6,9 g
Tofu, Marinated Gym Beam 145 16,4 g 1,8 g 8,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7798094170152. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. november 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 145 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): ca. 58 kcal.

Indeholder Tofu meget protein?

Tofu indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,4 g i serving, 1 portion, 40 g (40 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 125 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. november 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.