DA

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Panda Farms

Tofu indeholder 82 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 85 g (85 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu fra Panda Farms, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
82kcal pr. 100 g
8,2 gprotein
2,4 gkulhydrat
4,7 gfedt
70kcal i serving, 1 portion, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 82,4 kcal
Fedt i alt L 4,7 g 6 %
Mættet fedt L 0,59 g 3 %
Natrium L 11,8 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 2,4 g 0,9 %
Kostfibre L 2,4 g 8 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 8,2 g 16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 39 %Kulhydrat: 11 %Fedt: 50 %82kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kulhydrat 11 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
  • Kostfibre2,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Fedt4,7 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
  • Mættet fedt0,59 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Natrium11,8 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L1,2 g
Polyumættet fedt L2,9 g

Produktdetaljer

Mærke
Panda Farms
Stregkode
0018513003388
Mængde
14 oz. (396g)
Portion på emballagen
1 portion (85 g)
Kategori
tofu

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Extra Firm Tofu Ota Tofu 82 9,4 g 2,4 g 4,1 g
Organi tofu firm Fresh Thyme 82 9,4 g 2,4 g 4,7 g
Organic Tofu Firm Lidl 82 8,2 g 2,4 g 4,7 g
traditional tofu SUNRISE 82 8,2 g 1,2 g 4,1 g
Organic Tofu Fresh Thyme 82 10,6 g 3,5 g 4,1 g
The original egg tofu Mandarin Soy Foods 82 7,1 g 1,2 g 4,7 g
tofu House Foods 82 8,2 g 2,4 g 4,7 g
Firm Tofu Azumaya 82 8,2 g 2,4 g 4,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0018513003388. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 82 kcal. Serving, 1 portion, 85 g (85 g): ca. 70 kcal.

Hvor meget protein er der i Tofu?

Tofu indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 1 portion, 85 g (85 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,59 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 11,8 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. marts 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.