Hvor mange kalorier er der i Tofu nature?

100 g Tofu nature har 119 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): ca. 119 kcal.

Indeholder Tofu nature meget protein?

Tofu nature indeholder 13,7 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,7 g i serving, 100.0 g (100 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu nature?

Tofu nature har 0,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu nature?

Tofu nature indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu nature

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Lidl

Tofu nature indeholder 119 kcal pr. 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) giver ca. 119 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

119kcal pr. 100 g

13,7 gprotein

0,7 gkulhydrat

6,7 gfedt

119kcal i serving, 100.0 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	119 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	0,7 g	0,3 %
Kostfibre L	0,6 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Protein L	13,7 g	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 51 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein13,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Sukkerarter0,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt6,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Protein pr. 100 kcal11,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4056289462356
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 100.0 g
Kategori: tofu

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic Super Firm Tofu Deliciously Ella	119	12,9 g	2,4 g	6,8 g
Tofu Bio KoRo	119	12 g	0,8 g	7,2 g
Räuchertofu Vemondo	119	13,7 g	0,7 g	6,7 g
Bio Tofu Smokey Karma	119	14 g	1 g	6,1 g
Teriyaki Tofu Hodo	120	12 g	10,6 g	3,5 g
Teriyaki Tofu Hodo	120	12 g	10,6 g	3,5 g
Tofu Well well	120	13,6 g	0,4 g	6,9 g
Tofuburger mit Spinat Vemondo	120	9 g	14 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056289462356. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.