DA

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Good Harvest

Tofu indeholder 102 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 102 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

102kcal pr. 100 g
11,4 gprotein
2,6 gkulhydrat
5,1 gfedt
102kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 102 kcal
Fedt i alt L 5,1 g 7 %
Mættet fedt L 0,9 g 5 %
Natrium L 1,1 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 2,6 g 0,9 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 0,54 g
Protein L 11,4 g 23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 45 %Kulhydrat: 10 %Fedt: 45 %102kcal / 100 g
  • Protein 45 %
  • Kulhydrat 10 %
  • Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Sukkerarter0,54 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt5,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium1,1 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Good Harvest
Stregkode
9421000510817
Portion på emballagen
1 portion (100 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Couscous lentilles real turmat 102 4,2 g 11,8 g 3,8 g
Garden peas Fairprice 102 7,8 g 14,7 g 0,83 g
Chickpea Masala Deep Indian Kitchen 102 3,2 g 16,2 g 3,9 g
Garbanzo Beans Winco Foods 102 5,6 g 16,8 g 1,6 g
Black beans Karma 102 7 g 13 g 0,6 g
Tex-Mex Rice & Black Beans Lean Cuisine 102 5 g 16,2 g 1,8 g
Coop Peala Rice Cop 102 2,6 g 20 g 0,9 g
Extra Firm Tofu Whole Foods 102 11,4 g 1,1 g 5,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 9421000510817. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 102 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 102 kcal.

Indeholder Tofu meget protein?

Tofu indeholder 11,4 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,4 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,54 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 5,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 1,1 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.