DA

Spinach

Emballeret produkt Grøntsager Lidl

Spinach indeholder 34 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 34 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for Vitamin A og 31 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

34kcal pr. 100 g
2,9 gprotein
3,6 gkulhydrat
0,4 gfedt
34kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 34 kcal
Fedt i alt L 0,4 g 0,5 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 79 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 3,6 g 1 %
Kostfibre L 2,2 g 8 %
Sukkerarter i alt L 0,4 g
Protein L 2,9 g 6 %
Vitamin A L 469 µg52 %
C-vitamin L 28 mg31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 39 %Kulhydrat: 49 %Fedt: 12 %34kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kulhydrat 49 %
  • Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A52 %C-vitamin31 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,9 gover medianen for grøntsager (median 2,6 g)
  • Kostfibre2,2 gover medianen for grøntsager (median 2 g)
  • Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
  • Fedt0,4 gunder medianen for grøntsager (median 5,7 g)
  • Natrium79 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 339 mg)
  • Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Lidl
Stregkode
20616823
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Grøntsager

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
carrot and corriander Aldi 34 0,5 g 3,4 g 1,9 g
Padron Peppers Lidl K Classic 34 1,3 g 4,9 g 0,3 g
Mixer Pickles Tegut... 34 1 g 5,4 g 0,5 g
Rainbow carrots with tender stem broccoli Tesco 34 1,9 g 4,2 g 0,4 g
Green power смузи Домашний 34 0,25 g 8,5 g 0,25 g
Fresh Shiitake Mushroom N 34 2,2 g 7 g 0,5 g
broccoli Anna Tura 34 3,1 g 3,2 g 0,4 g
Tenderstem & Mixed Vegetables Tesco 34 2,1 g 4,2 g 0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 20616823. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Spinach?

100 g Spinach har 34 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 34 kcal.

Hvor meget protein er der i Spinach?

Spinach indeholder 2,9 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spinach?

Spinach har 3,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spinach?

Spinach indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spinach?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (52 % DV) og c-vitamin (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spinach?

100 g indeholder 79 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.