Spinach and cheese spanakopita
Emballeret produkt Mælk og æg
Spinach and cheese spanakopita indeholder 221 kcal pr. 100 g.
Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (245 kcal pr. 100 g).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 221 kcal | |
| Fedt i alt L | 12,8 g | 16 % |
| Mættet fedt L | 5,2 g | 26 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 41 mg | 14 % |
| Natrium L | 372 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt L | 18,6 g | 7 % |
| Kostfibre L | 1,2 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0,6 g | 1 % |
| Protein L | 7 g | 14 % |
| Calcium L | 116 mg | 9 % |
| Jern L | 1,7 mg | 10 % |
| Kalium L | 174 mg | 4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 34 %
- Fedt 53 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7 gunder medianen for mælk og æg (median 8 g)
- Kostfibre1,2 gover medianen for mælk og æg (median 0,7 g)
- Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
- Fedt12,8 gover medianen for mælk og æg (median 10 g)
- Mættet fedt5,2 gover medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
- Natrium372 mgover medianen for mælk og æg (median 218 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Carotenoider (1)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 221 kcal | 221 kcal |
| Protein | 7 g | 7 g |
| Kulhydrat | 18,6 g | 18,6 g |
| Fedt | 12,8 g | 12,8 g |
| Kostfibre | i.o. | 1,2 g |
| Sukkerarter | 1,2 g | 1,2 g |
| Natrium | 372 mg | 372 mg |
Produktdetaljer
- Stregkode
- 0099482410223
- Mængde
- 12 oz
- Kategori
- Mælk og æg
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Cheese Ploughman's Marquette | 221 | 8,9 g | 25 g | 8,7 g |
| Hangiállegg KRONAN | 221 | 17,3 g | 0,02 g | 17,1 g |
| West Country Cheddar Cheese Ploughmans Tiffin Sandwiches | 221 | 7,9 g | 28 g | 8,1 g |
| Smoky Pimento Stuffed Olives With Ibérico Cheese Morrisons | 221 | 3,7 g | 5 g | 21,5 g |
| Deviled Egg Potato Salad Garden Fresh Foods | 221 | 4,3 g | 15,7 g | 15,7 g |
| 24 NOV 21:56 MADE TO SHARE Сабвичу CARAMILK GOLDEN Cadbury | 221 | 4,5 g | 32,1 g | 8,1 g |
| Veggie Burguer Setas y Manzanas Bio Cesta | 221 | 19,3 g | 10,2 g | 10,8 g |
| Love veggie Chevre tomates marinées Daunat | 221 | 6,8 g | 24 g | 10 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2195153. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. oktober 2021. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0099482410223. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. april 2023. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.