DA

Spanakopita

Emballeret produkt Andre fødevarer Athens Phylo Bites

Spanakopita indeholder 238 kcal pr. 100 g. Serving, 6 pieces, 80 g (80 g) giver ca. 190 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for andre fødevarer på FoodFactly (254 kcal pr. 100 g).

100 g giver 690.000 % af referenceindtaget for Vitamin D, 833 % af referenceindtaget for jern og 11 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

238kcal pr. 100 g
10 gprotein
26,2 gkulhydrat
10 gfedt
190kcal i serving, 6 pieces, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 238 kcal
Fedt i alt L 10 g 13 %
Mættet fedt L 2,5 g 13 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 12,5 mg 4 %
Natrium L 550 mg 24 %
Kulhydrat i alt L 26,2 g 10 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 2,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 10 g 20 %
Vitamin D L 138.000 µg690.000 %
Calcium L 138 mg11 %
Jern L 150 mg833 %
Kalium L 150 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 45 %Fedt: 38 %238kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 45 %
  • Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin D690.000 %Jern833 %Calcium11 %Kalium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter2,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt10 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt2,5 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium550 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Athens Phylo Bites
Stregkode
0072196081385
Portion på emballagen
6 pieces (80 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pão 63,5 integral Thabrulai 238 9,5 g 45 g 2,3 g
Samoussas Repère 238 8,6 g 18 g 14 g
Singles American Heritage Farm 238 0 g 19 g 19 g
Primo sale senza lattosio Alimentum 238 14 g 2,8 g 19 g
Assiette italienne Montagne Noire 238 28 g 0 g 14 g
Käse Fondue Gerber 238 15 g 2,8 g 16 g
Thunfisch-salat, Cous Cous Saupiquet 238 10 g 15 g 15 g
Fondue maison Laiterie payernoise 238 15 g 2,8 g 16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0072196081385. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Spanakopita?

100 g Spanakopita har 238 kcal. Serving, 6 pieces, 80 g (80 g): ca. 190 kcal.

Indeholder Spanakopita meget protein?

Spanakopita indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 6 pieces, 80 g (80 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spanakopita?

Spanakopita har 26,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spanakopita?

Spanakopita indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spanakopita?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (690.000 % DV), jern (833 % DV) og calcium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spanakopita?

100 g indeholder 550 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. marts 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.