DA

Sonnenblumenkerne

Emballeret produkt Nødder og frø BioBio

Sonnenblumenkerne indeholder 614 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sonnenblumenkerne fra BioBio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
614kcal pr. 100 g
23,1 gprotein
10,8 gkulhydrat
51,5 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 614 kcal
Fedt i alt L 51,5 g 66 %
Mættet fedt L 6,3 g 32 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 10,8 g 4 %
Kostfibre L 7,4 g 26 %
Sukkerarter i alt L 2,8 g
Protein L 23,1 g 46 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 7 %Fedt: 77 %614kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 7 %
  • Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,1 gover medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
  • Kostfibre7,4 gunder medianen for nødder og frø (median 8 g)
  • Sukkerarter2,8 gover medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
  • Fedt51,5 gover medianen for nødder og frø (median 50 g)
  • Mættet fedt6,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 64 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
BioBio
Stregkode
4316268687164
Mængde
50g
Kategori
Solsikkefrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sonnenblumenkerne geschält Edeka 614 23,1 g 10,8 g 51,5 g
Super Pipon Alipende 614 33,1 g 6,7 g 49 g
Grainé de tournesol décortiquées crue Frit Ravich 614 28 g 4,7 g 52 g
Sunflower seeds Farmer s snack 614 29 g 6,6 g 51 g
Sonnenblumenkerne Biobio 614 23,1 g 10,8 g 51,5 g
Sonnenblumen Kerne Mary land 614 21 g 8,8 g 55 g
Sunflower Seeds David 615 30,8 g 15,4 g 53,8 g
Sunflower Seeds Waitrose 615 23,8 g 3,8 g 53,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4316268687164. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne har 614 kcal.

Indeholder Sonnenblumenkerne meget protein?

Sonnenblumenkerne indeholder 23,1 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne har 10,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,4 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne indeholder 51,5 g fedt pr. 100 g, heraf 6,3 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Sonnenblumenkerne?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.