DA

Sonnenblumen Kerne

Emballeret produkt Nødder og frø Mary land

Sonnenblumen Kerne indeholder 614 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 614 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Sonnenblumen Kerne fra Mary land, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
614kcal pr. 100 g
21 gprotein
8,8 gkulhydrat
55 gfedt
614kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 614 kcal
Fedt i alt L 55 g 71 %
Mættet fedt L 5,6 g 28 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 8,8 g 3 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 3,1 g
Protein L 21 g 42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 6 %Fedt: 81 %614kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 6 %
  • Fedt 81 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21 gunder medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
  • Sukkerarter3,1 gover medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
  • Fedt55 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
  • Mættet fedt5,6 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 64 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Mary land
Stregkode
08807243
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Solsikkefrø
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sonnenblumenkerne BioBio 614 23,1 g 10,8 g 51,5 g
Sonnenblumenkerne Biobio 614 23,1 g 10,8 g 51,5 g
Sunflower seeds Farmer s snack 614 29 g 6,6 g 51 g
Grainé de tournesol décortiquées crue Frit Ravich 614 28 g 4,7 g 52 g
Super Pipon Alipende 614 33,1 g 6,7 g 49 g
Sonnenblumenkerne geschält Edeka 614 23,1 g 10,8 g 51,5 g
Sunflower Seeds David 615 30,8 g 15,4 g 53,8 g
Sunflower Seeds Waitrose 615 23,8 g 3,8 g 53,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 08807243. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sonnenblumen Kerne?

100 g Sonnenblumen Kerne har 614 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 614 kcal.

Indeholder Sonnenblumen Kerne meget protein?

Sonnenblumen Kerne indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sonnenblumen Kerne?

Sonnenblumen Kerne har 8,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sonnenblumen Kerne?

Sonnenblumen Kerne indeholder 55 g fedt pr. 100 g, heraf 5,6 g mættet (28 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Sonnenblumen Kerne?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.