DA

Rucola

Emballeret produkt Grøntsager Rewe Bio

Rucola indeholder 30 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 6 kcal.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra protein, og 33 % fra kulhydrat og 25 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (31 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Rucola fra Rewe Bio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
30kcal pr. 100 g
2,6 gprotein
2,1 gkulhydrat
0,7 gfedt
6kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 30 kcal
Fedt i alt L 0,7 g 0,9 %
Mættet fedt L 0,2 g 1 %
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 2,1 g 0,8 %
Kostfibre L 1,6 g 6 %
Sukkerarter i alt L 1,8 g
Protein L 2,6 g 5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 41 %Kulhydrat: 33 %Fedt: 25 %30kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kulhydrat 33 %
  • Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,6 g)
  • Kostfibre1,6 gunder medianen for grøntsager (median 2,2 g)
  • Sukkerarter1,8 gunder medianen for grøntsager (median 2 g)
  • Fedt0,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,4 g)
  • Mættet fedt0,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,062 g)
  • Protein pr. 100 kcal8,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0,1 g
Polyumættet fedt L0,3 g

Produktdetaljer

Mærke
Rewe Bio
Stregkode
4337256886277
Mængde
80g
Portion på emballagen
20 g
Kategori
Friske grøntsager

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Micro Rainbow Mix Bright Fresh 30 2 g 6 g 0 g
Wokgroenten met paprika Delhaize 30 2 g 3,4 g 0,5 g
Cabbage & Leek Asda 30 1,7 g 5,6 g 0,5 g
Tomates Snack carrefour 30 1,3 g 5,6 g 0,5 g
Campari Fair Trade Sunset 29 1,2 g 5,9 g 0 g
Organic French Beans Hippie Organics 31 2 g 7 g 0 g
Rucola coop già lavata Coop 31 2,6 g 3,9 g 0 g
Romaatje minitros pruimtomaten Albert Heijn 31 0,9 g 4 g 0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4337256886277. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rucola?

100 g Rucola har 30 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 6 kcal.

Hvor meget protein er der i Rucola?

Rucola indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,52 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rucola?

Rucola har 2,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rucola?

Rucola indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.