DA

Raw Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Save On Foods

Raw Pumpkin Seeds indeholder 600 kcal pr. 100 g. Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g) giver ca. 300 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

100 g giver 50 % af referenceindtaget for jern og 17 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Raw Pumpkin Seeds fra Save On Foods, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
600kcal pr. 100 g
30 gprotein
10 gkulhydrat
50 gfedt
300kcal i serving, 0.333 cup, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 600 kcal
Fedt i alt L 50 g 64 %
Mættet fedt L 9 g 45 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 10 g 4 %
Kostfibre L 6 g 21 %
Sukkerarter i alt L 2 g
Protein L 30 g 60 %
Calcium L 40 mg3 %
Jern L 9 mg50 %
Kalium L 800 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 20 %Kulhydrat: 7 %Fedt: 74 %600kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kulhydrat 7 %
  • Fedt 74 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern50 %Kalium17 %Calcium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Kostfibre6 gunder medianen for nødder og frø (median 6,4 g)
  • Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
  • Fedt50 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
  • Mættet fedt9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Save On Foods
Stregkode
0061483007641
Portion på emballagen
0.333 cup (50 g)
Kategori
Græskarfrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Sprouted Pumpkin Seeds Sea Salt Go Raw 600 26,7 g 10 g 50 g
Roasted pumpkin kernels Tong Garden 600 36,7 g 10 g 46,7 g
Organic Pumpkin Seeds Anthony's 600 30 g 10 g 50 g
Pumpkin seeds President's Choice 600 30 g 10 g 50 g
Graines de courge Nature + 600 31 g 2,1 g 50 g
Pumpkin Seeds Dry Roasted Salted Great Value 600 32 g 12 g 48 g
Straub's, pumpkin seeds Straub's 600 33,3 g 10 g 46,7 g
Graines de courge superme 600 31 g 2,1 g 50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0061483007641. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Raw Pumpkin Seeds?

100 g Raw Pumpkin Seeds har 600 kcal. Serving, 0.333 cup, 50 g (50 g): ca. 300 kcal.

Indeholder Raw Pumpkin Seeds meget protein?

Raw Pumpkin Seeds indeholder 30 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15 g i serving, 0.333 cup, 50 g (50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Raw Pumpkin Seeds?

Raw Pumpkin Seeds har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Raw Pumpkin Seeds?

Raw Pumpkin Seeds indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 9 g mættet (45 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Raw Pumpkin Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (50 % DV) og kalium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Raw Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.