DA

Pois chiches

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Cool Youm

Pois chiches indeholder 344 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Pois chiches fra Cool Youm, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
344kcal pr. 100 g
19,5 gprotein
41,4 gkulhydrat
6,6 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 344 kcal
Fedt i alt L 6,6 g 8 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 41,4 g 15 %
Kostfibre L 20,1 g 72 %
Sukkerarter i alt L 0,8 g
Protein L 19,5 g 39 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 55 %Fedt: 20 %344kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 55 %
  • Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein19,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
  • Kostfibre20,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Sukkerarter0,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Fedt6,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
  • Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Cool Youm
Stregkode
5601474510351
Mængde
1 kg
Kategori
Kikerærter
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pois Chiches Bio Ethiquable 343 20,6 g 48,7 g 5 g
Ceci toscani Del Colle 343 21 g 46 g 6 g
Chickpeas Suraj 343 20 g 60 g 5,7 g
Kichererbsen BioGourmet 346 18 g 48 g 6,4 g
Kichererbsen Golden Sun 342 18,6 g 45 g 6,2 g
Pois chiches Carrefour 342 20 g 45 g 6 g
Pois chiches Bio Sachet biocompostable alliance Bio 346 20,2 g 49,2 g 4,9 g
Pois chiche alliance Bio 346 20,2 g 49,2 g 4,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5601474510351. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pois chiches?

100 g Pois chiches har 344 kcal.

Indeholder Pois chiches meget protein?

Pois chiches indeholder 19,5 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches?

Pois chiches har 41,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 20,1 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches?

Pois chiches indeholder 6,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Pois chiches?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.