DA

Organic shelled sunflower seeds

Emballeret produkt Nødder og frø

Organic shelled sunflower seeds indeholder 575 kcal pr. 100 g.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

100 g giver 29 % af referenceindtaget for jern og 14 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Organic shelled sunflower seeds, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
575kcal pr. 100 g
20 gprotein
20 gkulhydrat
52,5 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 575 kcal
Fedt i alt L 52,5 g 67 %
Mættet fedt L 5 g 25 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 10 mg 0,4 %
Kulhydrat i alt L 20 g 7 %
Kostfibre L 7,5 g 27 %
Sukkerarter i alt L 2,5 g
Protein L 20 g 40 %
Calcium L 78 mg6 %
Jern L 5,3 mg29 %
Kalium L 645 mg14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 13 %Fedt: 75 %575kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 13 %
  • Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern29 %Kalium14 %Calcium6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gunder medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
  • Kostfibre7,5 gunder medianen for nødder og frø (median 8 g)
  • Sukkerarter2,5 gunder medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
  • Fedt52,5 gover medianen for nødder og frø (median 50 g)
  • Mættet fedt5 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium10 mgunder medianen for nødder og frø (median 64 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 575 kcal575 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 20 g20 g
Fedt 52,5 g52,5 g
Kostfibre 7,5 g7,5 g
Sukkerarter 2,5 g2,5 g
Natrium i.o.10 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0047593304320
Mængde
12 oz
Kategori
Solsikkefrø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Nature's harvest, raw sunflower seeds Nature's Harvest 575 21,4 g 17,9 g 50 g
Organic sunflower seeds wholefoods 576 19,8 g 18,6 g 47,5 g
Suflower seeds Grape Tree 576 20 g 19 g 48 g
Pipas Blanquillas Facundo 576 32 g 6,3 g 45 g
Graines de tournesol salées Montperal 576 28 g 6 g 42 g
Halva zolotoi vek 576 14,3 g 37,4 g 41,1 g
Sunflower seeds Grape Tree 576 20 g 19 g 48 g
Sunflower seeds Holland & Barrett 576 20 g 19 g 47 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0047593304320. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. januar 2023. Importeret 8. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2552531. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 16. marts 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic shelled sunflower seeds?

100 g Organic shelled sunflower seeds har 575 kcal.

Indeholder Organic shelled sunflower seeds meget protein?

Organic shelled sunflower seeds indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic shelled sunflower seeds?

Organic shelled sunflower seeds har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,5 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic shelled sunflower seeds?

Organic shelled sunflower seeds indeholder 52,5 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic shelled sunflower seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (29 % DV) og kalium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic shelled sunflower seeds?

100 g indeholder 10 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. januar 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.