DA

Leinsamen (ganz)

Emballeret produkt Nødder og frø Gut bio

Leinsamen (ganz) indeholder 524 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 105 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Leinsamen (ganz) fra Gut bio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
524kcal pr. 100 g
20 gprotein
2,8 gkulhydrat
42 gfedt
105kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 524 kcal
Fedt i alt L 42 g 54 %
Mættet fedt L 4,9 g 25 %
Natrium L 52 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 2,8 g 1 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 0,6 g
Protein L 20 g 40 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 2 %Fedt: 81 %524kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 2 %
  • Fedt 81 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gunder medianen for nødder og frø (median 21 g)
  • Sukkerarter0,6 gunder medianen for nødder og frø (median 1,2 g)
  • Fedt42 gover medianen for nødder og frø (median 40 g)
  • Mættet fedt4,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
  • Natrium52 mgover medianen for nødder og frø (median 38 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Gut bio
Stregkode
4061464327931
Portion på emballagen
20 g
Kategori
Hørfrø
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Flaxseed Nadia 524 19 g 28,6 g 42,9 g
Leinsamen geschrotet Bio Aldi 524 20 g 2,8 g 42 g
Leinsamen Hifer 524 20 g 2,8 g 42 g
Leinsamen (geschrotet) GUTbio 524 20 g 3 g 42 g
linseed Melvit 525 22 g 25 g 43 g
Flaxseed, Sunflower, Pumpkin & Chia Seeds & Goji Berries Linwoods 525 22 g 11 g 40 g
Semi di lino, zucca, girasole, chia e bacche di goji John Woods Lisglyn 523 22 g 11 g 40 g
Flax seed REMA 1000 526 20 g 7,3 g 41 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4061464327931. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Leinsamen (ganz)?

100 g Leinsamen (ganz) har 524 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 105 kcal.

Indeholder Leinsamen (ganz) meget protein?

Leinsamen (ganz) indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Leinsamen (ganz)?

Leinsamen (ganz) har 2,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Leinsamen (ganz)?

Leinsamen (ganz) indeholder 42 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Leinsamen (ganz)?

100 g indeholder 52 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.