Indeholder Ham meget protein?

Ham indeholder 19,7 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 58 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det under medianen (median 20,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ham?

Ham har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,2 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ham?

Ham indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ham?

100 g indeholder 720 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. november 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ham

Emballeret produkt Kød Dulano Selection

Ham indeholder 137 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra protein, og 39 % fra fedt og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (131 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pr. 100 g

19,7 gprotein

1 gkulhydrat

6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	137 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0,2 g	0,7 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Protein L	19,7 g	39 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 58 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein19,7 gunder medianen for kød (median 20,4 g)
Kostfibre0,2 gover medianen for kød (median 0 g)
Fedt6 gover medianen for kød (median 4,6 g)
Mættet fedt2 gover medianen for kød (median 1,8 g)
Natrium720 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 889 mg)
Protein pr. 100 kcal14,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dulano Selection
Stregkode: 2803372002638
Mængde: 0.264 g.
Kategori: Skinke
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

97% свинско месо, нитритна сол (трапезна сол, консервант: натриев нитрит), екстрактu om nognpabku, nодправки, декстроза, регулатор на киселинността: буфериран оцет антиоксидант: натриев аскорбат. Опаковано в защитна атмосфера. След отваряне съхранявайте в хладилник и консумирайте възможно най-скоро. Препоръка за консумация: за оптимално разгръщане на вкусовите качества консумирайте 5 минути след отваряне. Добър апетит! Произведено от Сутер ГмбХ, Райнхесенблик 1-2, 55599 Гау-Бикелхайм, Германия. SUTTER GmbH Rheinhessenblick 1-2 DE-55599 Gau-Bickelheim DE RP 03001 LIDL Хранителни стойности 0/100 g EG Енергийна стойност Мазнини 576kJ/137 kcal 6,0 g ИЗХВЪРЛЯЙ ПРАВИЛНО от които наситени мастни киселини 2,0g Въглехидрати 1,0g от които захари 0,5g Влакнини 0,2g Белтъци 19,7 g Сол 1,80g Изхвърляй в съответствие с местните възможности за разделно събиране - 170618783 - Нетно количество:

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dry cured honey roast ham Morrisons	137	25,4 g	2,3 g	2,8 g
Prosciutto cotto Eurospin	137	19 g	1,1 g	6,3 g
Traditions-Bein-Schinken Mein Berger Schinken	137	19 g	1,2 g	6 g
Jambon traditionnel fume Saint Alby	137	19,7 g	1 g	6 g
Bio Beinschinken Ja! Natürlich	137	19 g	1,2 g	6 g
Szynka swojska sądecka tradycyjna Biedronka	137	26 g	0,5 g	3,7 g
Schinkenwürfel geräuchert Aldi Bio	137	22 g	1 g	5 g
Traditions Beinschinken Berger	137	19 g	1,2 g	6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2803372002638. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. november 2024. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.