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Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Dulano Selection

Ham enthält 137 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (131 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ham von Dulano Selection, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
137kcal pro 100 g
19,7 gProtein
1 gKohlenhydrate
6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 137 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 2 g 10 %
Natrium L 720 mg 31 %
Kohlenhydrate gesamt L 1 g 0,4 %
Ballaststoffe L 0,2 g 0,7 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Protein L 19,7 g 39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 58 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 39 %137kcal / 100 g
  • Protein 58 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein19,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 20,4 g)
  • Ballaststoffe0,2 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
  • Fett6 güber dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
  • Natrium720 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 889 mg)
  • Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Dulano Selection
Barcode
2803372002638
Menge
0.264 g.
Kategorie
Schinken
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

97% свинско месо, нитритна сол (трапезна сол, консервант: натриев нитрит), екстрактu om nognpabku, nодправки, декстроза, регулатор на киселинността: буфериран оцет антиоксидант: натриев аскорбат. Опаковано в защитна атмосфера. След отваряне съхранявайте в хладилник и консумирайте възможно най-скоро. Препоръка за консумация: за оптимално разгръщане на вкусовите качества консумирайте 5 минути след отваряне. Добър апетит! Произведено от Сутер ГмбХ, Райнхесенблик 1-2, 55599 Гау-Бикелхайм, Германия. SUTTER GmbH Rheinhessenblick 1-2 DE-55599 Gau-Bickelheim DE RP 03001 LIDL Хранителни стойности 0/100 g EG Енергийна стойност Мазнини 576kJ/137 kcal 6,0 g ИЗХВЪРЛЯЙ ПРАВИЛНО от които наситени мастни киселини 2,0g Въглехидрати 1,0g от които захари 0,5g Влакнини 0,2g Белтъци 19,7 g Сол 1,80g Изхвърляй в съответствие с местните възможности за разделно събиране - 170618783 - Нетно количество:

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 2803372002638. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. November 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham?

100 g Ham haben 137 kcal.

Ist Ham proteinreich?

Ham enthält 19,7 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham?

Ham hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham?

Ham enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.