DA

Guacamole

Emballeret produkt Andre fødevarer Northgate Market

Guacamole indeholder 143 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g) giver ca. 40 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

143kcal pr. 100 g
3,6 gprotein
7,1 gkulhydrat
12,5 gfedt
40kcal i serving, 2 tbsp, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 143 kcal
Fedt i alt L 12,5 g 16 %
Mættet fedt L 1,8 g 9 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 357 mg 16 %
Kulhydrat i alt L 7,1 g 3 %
Kostfibre L 7,1 g 26 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 3,6 g 7 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 14,3 mg1 %
Jern L 3,6 mg20 %
Kalium L 461 mg10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 9 %Kulhydrat: 18 %Fedt: 72 %143kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kulhydrat 18 %
  • Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern20 %Kalium10 %Calcium1 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,6 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre7,1 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt12,5 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt1,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium357 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Northgate Market
Stregkode
0206932106647
Portion på emballagen
2 tbsp (28 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kartoffelwürfel Lutosa 143 2,4 g 23 g 4 g
Grass Fed Filet Mignon Market side 143 21,4 g 0 g 6,3 g
Filet mignon Market Side 143 22,3 g 0 g 6,3 g
Smoked Boudin Best Stop Cajun Food 143 10,7 g 17,9 g 2,7 g
Hot Chow Chow Bass Family Farms 143 0 g 35,7 g 0 g
Le risotto du poissonnier Briau 143 6 g 14,5 g 6,7 g
Pollo frito día Día 143 20 g 0,5 g 7,2 g
Composta di mirtilli bio Fior di Loto 143 0,6 g 33 g 0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0206932106647. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. september 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Guacamole?

100 g Guacamole har 143 kcal. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g): ca. 40 kcal.

Hvor meget protein er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 2 tbsp, 28 g (28 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?

Guacamole har 7,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 12,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole?

100 g indeholder 357 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.