DA

Guacamole

Emballeret produkt Andre fødevarer La Mexicana

Guacamole indeholder 150 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 45 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 222 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

150kcal pr. 100 g
3,3 gprotein
6,7 gkulhydrat
13,3 gfedt
45kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 150 kcal
Fedt i alt L 13,3 g 17 %
Mættet fedt L 3,3 g 17 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 450 mg 20 %
Kulhydrat i alt L 6,7 g 2 %
Kostfibre L 3,3 g 12 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 3,3 g 7 %
Vitamin A L 0,001 µg0 %
C-vitamin L 200 mg222 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 1,2 mg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 8 %Kulhydrat: 17 %Fedt: 75 %150kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kulhydrat 17 %
  • Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin222 %Jern7 %Vitamin A0 %Calcium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre3,3 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt13,3 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt3,3 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium450 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L667 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 533 kcal150 kcal
Protein 11,1 g3,3 g
Kulhydrat 22,2 g6,7 g
Fedt 44,4 g13,3 g
Kostfibre 11 g3,3 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 1,5 mg450 mg

Produktdetaljer

Mærke
La Mexicana
Stregkode
0020113001855
Mængde
30 g
Portion på emballagen
30 g
Kategori
Andre fødevarer
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

GUACAMOLE: HASS AVOCADO, JALAPENO PEPPERS, RED BELL PEPPERS, STARCH, SALT, XANTHAN GUM, ASCORBIC ACID, GARLIC, CITRIC ACID, POTASSIUM SORBATE, BLACK PEPPER, SODIUM METABISULFITE. MILD SALSA: FRESH DICED TOMATOES, FRESH CHOPPED ASSORTED PEPPERS, FRESH DICED ONIONS, FRESH CHOPPED CILANTRO, SALT, CRUSHED GARLIC, ASSORTED SPICES, CITRIC ACID, SODIUM METABISULFITE (AS A PRESERVATIVE), ASCORBIC ACID, POTASSIUM SORBATE (AS A PRESERVATIVE), SODIUM BENZOATE (AS A PRESERVATIVE).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: SaltHvidløgLøgTomat

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Premium squid in their own ink fillets Goya 150 10,6 g 11,5 g 7,1 g
Extra Taosty Cheez-It 150 3 g 17 g 8 g
Rôti de filet de porc Le porc français 150 21 g 0,5 g 7,2 g
Kalbi Marinade Haetae 150 3,3 g 33,3 g 0 g
Paistileike yrttiöljy Naapurin Maalaiskana 150 18 g 0,8 g 8,7 g
Impromy shake Impromy 150 16 g 13,6 g 1,8 g
Bocconcini Santa Lucia 150 10 g 3,3 g 10 g
Oui Yoplaiy 150 1 g 19 g 8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2012320. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 16. februar 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0020113001855. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. februar 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Guacamole?

100 g Guacamole har 150 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 45 kcal.

Hvor meget protein er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?

Guacamole har 6,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 13,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (222 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole?

100 g indeholder 450 mg natrium, 20 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.