DA

Garbanzos

Emballeret produkt Andre fødevarer Diana

Garbanzos indeholder 328 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) giver ca. 197 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 34 % af referenceindtaget for phosphor, 29 % af referenceindtaget for jern og 17 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

328kcal pr. 100 g
18,3 gprotein
63,3 gkulhydrat
4,2 gfedt
197kcal i serving, 1 portion, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 328 kcal
Fedt i alt L 4,2 g 5 %
Mættet fedt L 0,83 g 4 %
Transfedt L 0 g
Natrium L 36,7 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 63,3 g 23 %
Kostfibre L 18,3 g 65 %
Sukkerarter i alt L 2 g
Protein L 18,3 g 37 %
Calcium L 108 mg8 %
Jern L 5,2 mg29 %
Phosphor L 425 mg34 %
Zink L 1,8 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 20 %Kulhydrat: 70 %Fedt: 10 %328kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kulhydrat 70 %
  • Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Phosphor34 %Jern29 %Zink17 %Calcium8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre18,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter2 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt4,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt0,83 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium36,7 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Diana
Stregkode
7702511654064
Portion på emballagen
1 portion (60 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Piatto Ticinese M Classic 328 25 g 0,7 g 25 g
Fromage de chèvre ETS SCHOEPFER 328 17 g 0,8 g 28 g
Mini beignet pomme Carrefour 328 5,3 g 38 g 17 g
Mini-beignets fourrés aux pommes Les Délices des 7 Vallées 328 5,3 g 38 g 17 g
Gel energétique Fast Ballot-Flurin 328 0,6 g 81 g 0 g
Tesco Apricot And Custard Lattice 2 Pack Tesco 328 4,8 g 46,1 g 13,6 g
Strawbs Haribo 328 4,3 g 75 g 0,1 g
Gourmet Sahne Meerrettich Thomy 328 2 g 8,2 g 31,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7702511654064. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. februar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Garbanzos?

100 g Garbanzos har 328 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g): ca. 197 kcal.

Indeholder Garbanzos meget protein?

Garbanzos indeholder 18,3 g protein pr. 100 g (37 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 1 portion, 60 g (60 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzos?

Garbanzos har 63,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 18,3 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzos?

Garbanzos indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,83 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget phosphor (34 % DV), jern (29 % DV) og zink (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzos?

100 g indeholder 36,7 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.