Hvor mange kalorier er der i Garbanzo Bean?

100 g Garbanzo Bean har 373 kcal. Serving, 1 f for, 51 g (51 g): ca. 190 kcal.

Indeholder Garbanzo Bean meget protein?

Garbanzo Bean indeholder 19,6 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 1 f for, 51 g (51 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo Bean?

Garbanzo Bean har 58,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,8 g kostfibre og 9,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garbanzo Bean?

Garbanzo Bean indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzo Bean?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (20 % DV) og kalium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garbanzo Bean?

100 g indeholder 19,6 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garbanzo Bean

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Palouse Brand

Garbanzo Bean indeholder 373 kcal pr. 100 g. Serving, 1 f for, 51 g (51 g) giver ca. 190 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for jern og 16 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pr. 100 g

19,6 gprotein

58,8 gkulhydrat

5,9 gfedt

190kcal i serving, 1 f for, 51 g (51 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	373 kcal
Fedt i alt L	5,9 g	8 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	19,6 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	58,8 g	21 %
Kostfibre L	9,8 g	35 %
Sukkerarter i alt L	9,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,6 g	39 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	51 mg	4 %
Jern L	3,5 mg	20 %
Kalium L	737 mg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre9,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter9,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt5,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium19,6 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Palouse Brand
Stregkode: 0858931003009
Portion på emballagen: 1 f for (51 g)
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Barre protéine peanut nutter Grenade carb killa	373	35 g	26 g	16 g
Jelly bean The Jelly Bean Factory	373	0 g	92 g	0 g
Soy Protein Isolate Unflavored Body Science	373	90 g	1 g	1 g
Soy 90+ Protein Powerstar	373	87,1 g	1,6 g	1 g
Peanut Brittle Isopro Primabolics	373	85 g	7,7 g	1,3 g
Farine d'epeautre complet Delhaize	373	12,8 g	69,5 g	2,8 g
Garbanzo gordo Makro	373	18 g	61 g	5 g
Protein Porridge With Chia Seeds - Peanuts With Cranberries Protein a Co	373	31 g	42 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0858931003009. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. september 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.