DA

Firm Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Shirakiku

Firm Tofu indeholder 80 kcal pr. 100 g. Serving, 0.2 pieces, 85 g (85 g) giver ca. 68 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 40 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 44 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

80kcal pr. 100 g
8 gprotein
1 gkulhydrat
5 gfedt
68kcal i serving, 0.2 pieces, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 80 kcal
Fedt i alt L 5 g 6 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt L 1 g 0,4 %
Kostfibre L 1 g 4 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 8 g 16 %
Calcium L 80 mg6 %
Jern L 8 mg44 %
Kalium L 99 mg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 40 %Kulhydrat: 5 %Fedt: 56 %80kcal / 100 g
  • Protein 40 %
  • Kulhydrat 5 %
  • Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern44 %Calcium6 %Kalium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium20 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Shirakiku
Stregkode
0074410791896
Portion på emballagen
0.2 pieces (85 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
6 bean blend Cedar 80 5,6 g 15,2 g 0,8 g
chick peas ONLY GOODNESS ORGANIC 80 4,8 g 12,8 g 1,6 g
Canned Pinto Beans Walnut Creek 80 5,6 g 16,8 g 0 g
Balsamic caramelized onion hummus Cedars 80 2 g 3 g 6 g
Plant-based Triple Bean Chili Sprague Cannery 80 5,2 g 10,6 g 1,9 g
Extra Firm Tofu House Foods 80 8 g 2 g 4,5 g
Chickpeas Dunta Harvest 80 4,8 g 12,8 g 2 g
Chickpeas Sprague 80 4,8 g 13,6 g 1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0074410791896. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. november 2024. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Firm Tofu?

100 g Firm Tofu har 80 kcal. Serving, 0.2 pieces, 85 g (85 g): ca. 68 kcal.

Hvor meget protein er der i Firm Tofu?

Firm Tofu indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,8 g i serving, 0.2 pieces, 85 g (85 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Firm Tofu?

Firm Tofu har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Firm Tofu?

Firm Tofu indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Firm Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (44 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Firm Tofu?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. november 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.