DA

Cook's, everyday cuts, ham steak

Emballeret produkt Kød Cook's

Cook's, everyday cuts, ham steak indeholder 138 kcal pr. 100 g. Serving, 3 oz. ham and 1/2 tsp. gaize, 87 g (87 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 214 kcal pr. 100 g på tværs af 3.122 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

138kcal pr. 100 g
13,8 gprotein
4,6 gkulhydrat
6,9 gfedt
120kcal i serving, 3 oz. ham and 1/2 tsp. gaize, 87 g (87 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 138 kcal
Fedt i alt L 6,9 g 9 %
Mættet fedt L 2,3 g 11 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 40 mg 13 %
Natrium L 1.170 mg 51 %
Kulhydrat i alt L 4,6 g 2 %
Kostfibre ikke oplyst
Sukkerarter i alt L 3,5 g
Protein L 13,8 g 28 %
Jern L 0,41 mg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 41 %Kulhydrat: 14 %Fedt: 46 %138kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kulhydrat 14 %
  • Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein13,8 gi den nederste fjerdedel af kød (median 18 g)
  • Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0,9 g)
  • Fedt6,9 gunder medianen for kød (median 13 g)
  • Mættet fedt2,3 gunder medianen for kød (median 4,6 g)
  • Natrium1.170 mgover medianen for kød (median 982 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 138 kcal138 kcal
Protein 13,8 g13,8 g
Kulhydrat 4,6 g4,6 g
Fedt 6,9 g6,9 g
Kostfibre i.o.i.o.
Sukkerarter 3,5 g3,5 g
Natrium 1.172 mg1.170 mg

Produktdetaljer

Mærke
Cook's
Stregkode
0208295205173
Portion på emballagen
3 oz. HAM AND 1/2 TSP. GAIZE (87 g)
Kategori
Pålæg og kødprodukter
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

High fructose corn syrup, brown sugar (sugar, cane syrups), water modified corn starch, soybean oil, cellulose gum, potassium sorbate and sodium benzoate (preservatives), spices (cloves, ginger, red pepper), calcium disodium edta.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Dry Cured Ham Tesco 138 24,8 g 0,3 g 4,1 g
Pulled Chicken Jim Beam 138 13,8 g 13,8 g 3,8 g
Paio Paio do Lombo Pingo Doce 138 25 g 1 g 3,8 g
Spiral Sliced Ham, Naturally Hickory Smoked Farmland 138 14,9 g 8,1 g 5,8 g
Carved honey and clove ham Dunnes Stores 139 24 g 0,7 g 4,6 g
Honey Ham Cameco Inc. 139 13,9 g 8,3 g 4,2 g
Thin sliced turkey pastrami Great Value 137 17,6 g 2 g 5,9 g
Traditions Kochschinken Lidl 137 19,7 g 1 g 6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0208295205173. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 361448. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 24. juni 2017. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cook's, everyday cuts, ham steak?

100 g Cook's, everyday cuts, ham steak har 138 kcal. Serving, 3 oz. ham and 1/2 tsp. gaize, 87 g (87 g): ca. 120 kcal.

Indeholder Cook's, everyday cuts, ham steak meget protein?

Cook's, everyday cuts, ham steak indeholder 13,8 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 3 oz. ham and 1/2 tsp. gaize, 87 g (87 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cook's, everyday cuts, ham steak?

Cook's, everyday cuts, ham steak har 4,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cook's, everyday cuts, ham steak?

Cook's, everyday cuts, ham steak indeholder 6,9 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cook's, everyday cuts, ham steak?

100 g indeholder 1.170 mg natrium, 51 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.