Hvor mange kalorier er der i chicken katsu bento?

100 g chicken katsu bento har 152 kcal. Serving, 1 portion, 333 g (333 g): ca. 507 kcal.

Hvor meget protein er der i chicken katsu bento?

Chicken katsu bento indeholder 6 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20 g i serving, 1 portion, 333 g (333 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 4,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i chicken katsu bento?

Chicken katsu bento har 22,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,99 g kostfibre og 4,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i chicken katsu bento?

Chicken katsu bento indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i chicken katsu bento?

100 g indeholder 425 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

chicken katsu bento

Emballeret produkt Grøntsager yo!

Chicken katsu bento indeholder 152 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 333 g (333 g) giver ca. 507 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 184 kcal pr. 100 g på tværs af 140 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pr. 100 g

6 gprotein

22,5 gkulhydrat

4,2 gfedt

507kcal i serving, 1 portion, 333 g (333 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	152 kcal
Fedt i alt L	4,2 g	5 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Natrium L	425 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	22,5 g	8 %
Kostfibre L	0,99 g	4 %
Sukkerarter i alt L	4,5 g
Tilsat sukker L	8,7 g	17 %
Protein L	6 g	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein6 gover medianen for grøntsager (median 4,5 g)
Kostfibre0,99 gunder medianen for grøntsager (median 1,5 g)
Sukkerarter4,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
Fedt4,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
Mættet fedt0,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,2 g)
Natrium425 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 9,6 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: yo!
Stregkode: 5035272961907
Portion på emballagen: 1 portion (333 g)
Kategori: Grøntsager fra Spanien
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked rice (water, rice, sugar, spirit vinegar, rice vinegar, salt, rapeseed oil, fructose-glucose syrup, cane molasses), breaded cooked chicken breast (20%) (chicken breast, wheat flour, water, thickeners (modified corn starch, modified tapioca starch), palm oil, salt, dextrose, stabiliser (sodium tripolyphosphate), raising agents (sodium diphosphate, sodium bicarbonate), yeast, soya flour), curry mayonnaise (water, rapeseed oil, sugar, salt, lemon juice, apple juice concentrate, soya beans, spirit vinegar, pasteurised free range egg and egg yolk, sesame oil, onion purée, modified maize starch, curry powder (ground spices (coriander, turmeric, ginger, pimento, fenugreek, cumin, black pepper, bay, paprika, cayenne), salt, garlic powder), lemon juice concentrate, yeast extract, corn syrup, wheat flour, tomato purée, sea salt, garlic powder, lime juice concentrate, rice flour, garlic purée, alcohol, red pepper powder, chilli flakes, defatted soya bean powder, dried carrot, dried onion, garlic, grain alcohol, koji (barley), onion, rice, cayenne pepper, ground turmeric, rubbed parsley, antioxidant (calcium disodium EDTA), colour (paprika extract)), carrot (8%), edamame beans (soya) (8%), mixed grilled peppers (5%), rocket (2%), roasted mixed sesame seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Rapsfrøolie Sukker Salt Æble Eddike Æg Løg Gær Hvedemel Tomat Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Brown Basmati Rice Waitrose	153	3,2 g	30,2 g	1,7 g
Golden Vegetable Bens Original	151	4,1 g	36 g	2,2 g
Microwave Pilau Rice Tesco	151	3,4 g	28 g	2,3 g
Brown basmati Lidl	154	4,7 g	25,2 g	2,7 g
Steamed Long Grain Rice Worldwide Foods	154	2,7 g	30 g	2,4 g
Mexican Style Grains Taste of	154	4,3 g	26,4 g	2,6 g
Wholegrain golden vegetable rice Uncle Ben’s	150	3,6 g	27 g	2,8 g
Boil in the Bag Long Grain Rice Co-operative	156	3 g	35 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5035272961907. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.