Hvor mange kalorier er der i Chicken & Cheese Flautas?

100 g Chicken & Cheese Flautas har 268 kcal. Serving, 2 flautas, 142 g (142 g): ca. 381 kcal.

Indeholder Chicken & Cheese Flautas meget protein?

Chicken & Cheese Flautas indeholder 11,3 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16 g i serving, 2 flautas, 142 g (142 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Chicken & Cheese Flautas?

Chicken & Cheese Flautas har 29,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chicken & Cheese Flautas?

Chicken & Cheese Flautas indeholder 11,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chicken & Cheese Flautas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chicken & Cheese Flautas?

100 g indeholder 563 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chicken & Cheese Flautas

Emballeret produkt Måltider og disketter Don Miguel

Chicken & Cheese Flautas indeholder 268 kcal pr. 100 g. Serving, 2 flautas, 142 g (142 g) giver ca. 381 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 11 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

268kcal pr. 100 g

11,3 gprotein

29,6 gkulhydrat

11,3 gfedt

381kcal i serving, 2 flautas, 142 g (142 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	268 kcal
Fedt i alt L	11,3 g	14 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	21,1 mg	7 %
Natrium L	563 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	29,6 g	11 %
Kostfibre L	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,3 g	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	56,3 mg	4 %
Jern L	1,9 mg	11 %
Kalium L	268 mg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Don Miguel
Stregkode: 0027086387634
Portion på emballagen: 2 flautas (142 g)
Kategori: Entree, frosset
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

FILLING (CHICKEN LEG MEAT, CHEDDAR CHEESE [PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURE, SALT, MICROBIAL ENZYMES, ANNATTO OR BETA CAROTENE (COLOR), (POTATO STARCH, CORN STARCH, CELLULOSE TO PREVENT CAKING), NATAMYCIN (A NATURAL MOLD INHIBITOR)], GREEN CHILE PEPPERS [GREEN CHILE PEPPERS, CITRIC ACID [TO ACIDIFY]T, WATER, MODIFIED FOOD STAIRCH, TOMATILLOS TOMATILLOS, CITRIC ACID [TO ACIDIFY]], ONIONS, SEASONING BLEND (SALT, DEHYDRATED GARLIC, HYDROLYZED VEGETABLE PROTEIN (HYDROLYZED SOY PROTEIN, SAFFLOWER OIL, THIAMINE HYDROCHLORIDE, LACTIC ACID, DISODIUM INOSINATE & DISODIUM GUANYLATE), SUGAR, NATURAL FLAVORING (YEAST EXTRACT, NATURAL FLAVOR, SALT), SPICES, CONTAINS LESS THAN 2% OF OREGANO, CHICKEN BROTH, DRIED YEAST, DEFATTED SOY FLOURI, TEXTURED WHEAT PROTEIN (WHEAT GLUTEN, WHEAT STARCH, TETRAPOTASSIUM PYROPHOSPHATE, SODIUM CARBONATE, MIXED TOCOPHEROLS), FIRE ROASTED GREEN CHILE PEPPERS [GREEN CHILE PEPPERS, CITRIC ACID {TO ACIDIFY]], JALAPEÑO PEPPERS (JALAPEÑO PEPPERS, SALT, ACETIC ACID (ACIDULANT), WATER, CALCIUM CHLORIDE (FIRMING}], CONTAINS 2% OR LESS OF VINEGAR, GELATIN, OATS, GUAR GUM), TORTILLA (BLEACHED WHEAT FLOUR ENRICHED [BLEACHED WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), WATER, SOYBEAN OIL, CORN FLOUR [GROUND CORN, TRACE OF LIME), SALT, GUAR GUM), SOYBEAN OIL, SAUCE (WATER, MODIFIED FOOD STARCH). CONTAINS: MILK, SOY, WHEAT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Salt Hvidløg Sukker Gær Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Beef & Cheese Taquitos Delimex	301	9,6 g	33,1 g	13,2 g
Cordon Bleu Raw Stuffed Chicken Breasts Barber Foods	202	18,4 g	11,3 g	9,5 g
Mildly Sweet & Spicy Beef & Broccoli Trader Joe's	198	6,9 g	26,7 g	6,9 g
Orange Chicken Realgood Foods Co.	114	15 g	12,9 g	4,3 g
Shredded Chicken & Riced Cauliflower Bowl Green Chili Don Lee Farms	100	11,2 g	4,5 g	4,1 g
Beef Pot Roast Dolly Parton's	93	5,8 g	9 g	3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0027086387634. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.